Cum să piardă în greutate în 4 zile?

În primul rând, întrebându-se cum să piardă în greutate, timp de 4 zile, trebuie să se înțeleagă că o astfel de dieta nu ar trebui să se implice. La urma urmei, nu este util, prin urmare, de a practica o astfel de dieta nevoie de cât mai puțin posibil, numai în cazuri extreme. Asta după ce a pierdut în greutate a revenit din nou aruncat kg, este necesar să se mențină corectitudinea dieta, nu mânca prea mult și, eventual, da preferință la conținut scăzut de grăsimi și produse fără calorii.

Cum să piardă în greutate în 4 zile?

Deci, ce să faceți dacă doriți să piardă în greutate rapid timp de 4 zile? În fiecare din zilele de un astfel de regim alimentar este necesar să se respecte anumite reguli de aprovizionare. Prima zi a dietei este considerată a fi pregătitoare, astfel încât lista de produse autorizate mai diverse decât în zilele care au urmat.

Această zi a permis:

toate legumele (cu excepția amidonului);
toate fructele (cu excepția strugurilor care conțin mai multe simplu hidrati de carbon și banane bogate in calorii;
carne dietetice (curcan sau piept de pui);
pește macră.
legume cu frunze verzi.

Vorbind despre cum să piardă în greutate rapid timp de 4 zile, a doua zi a dietei ar trebui să mănânce doar legume. In mod ideal, în cazul în care acestea sunt crude sau preparate fără utilizarea grăsimilor vegetale și animale.

În a treia zi este permis să mănânce numai fructe.

cât de repede pierde in greutate in 4 zile

Și, în sfârșit, este necesar să adere la dieta a patra zi a dietei noastre rapide, se repetă în prima zi, este considerat un fel de finalizare a dietei.

Pentru a scăpa de organismul cât mai repede posibil din diferite substanțe nocive băuturi recomandate cantități mari de apă simplă, non-carbogazoase (cel puțin doi litri pe zi). În plus față de apă minerală care nu conține gaz, ca băutură iaurt recomandată (1% grăsime) și ceai verde fără zahăr. Mai mult decât atât, în cazul în care înainte de a mânca alimente bea un pahar de chefir sau apă, ajută la reducerea poftei de mâncare, ceea ce este deosebit de important în dieta scăzut rapid în totalul de calorii.