Cum de a pierde în greutate în gălbenuș?

Cum de a pierde în greutate în gălbenușurile - o întrebare de multe ori pentru femeile care au nevoie de câteva zile pentru a scăpa de o pereche de kilograme. Aceasta dieta rapida nu este dificil, dar are unele dintre nuanțele și chiar contraindicații.

Cât de repede pentru a pierde in greutate cu gălbenuș?

Pune responsabil de gălbenuș de ou lor dieta, este ușor să-și piardă 2 zile și jumătate de kilograme. Cele mai multe astfel de monodiet amintește zilele de post, nu este recomandat să continue pentru o lungă perioadă de timp, dar poate fi recurs la val din când în când.

Mananca tin dieta gălbenuș de poate, în nici un fel, dar ouă crude pot fi periculoase din cauza pericolului de Salmonella și prăjite mai multe calorii. Prin urmare, cea mai bună opțiune - fierte sau alimente cu aburi. De asemenea, este important să se ia în considerare compatibilitatea produselor, deoarece galbenusurile sunt baza pentru produse alimentare, dar pentru o mai bună absorbție a acestora trebuie să fie adăugate la dieta de legume, fructe si produse lactate cu un conținut scăzut de grăsime. Carbohidratii, pâine, dieta bogata in grasimi, pentru o perioadă care urmează să fie complet eliminate din tabel. Meniul zilnic poate fi ceva de genul:

• Mic dejun - 1 gălbenuș de ou fiert, ceai fara zahar;
• Masa de prânz - iaurt, o linguriță de miere;
• Masa de prânz - 2-3 gălbenușuri de ou, o portie de legume, brânză de vaci cu ierburi;
• după-amiază gustare - 1 gălbenuș de ou, 1 Ljubo fructe, ceai fara zahar;
• 2 gălbenușuri de ou, legume, iaurt - Cina.

Cum de a pierde în greutate în condiții de siguranță pe gălbenușurile de ou?

Multe femei sunt, de asemenea, preocupați nu numai problema cum să piardă în greutate în gălbenușurile de ouă, dar, de asemenea, o chestiune de cum se face fără a afecta sănătatea și frumusețe. nutriţioniştii avertizează

• nu te dus de val și strângeți un astfel de regim alimentar;
• nu este recomandat pentru persoanele predispuse la alergii;
• este imperativ să furnizeze organismului vitamine, bea multă apă;
• este de dorit să se consulte cu medicul dumneavoastră pentru a afla exact dacă au contraindicații.

Video: pierderea în greutate în mod corespunzător. dieta de ou. Cum să scapi de greutate curs

Video: cum să piardă în greutate cu ajutorul sodei