Dieta chimice, timp de 4 săptămâni - Meniu

dieta chimice pentru meniul de 4 săptămâni

Dieta chimice, timp de 4 săptămâni se bazează pe procese chimice de bază în organism. Designerii acestei metode de pierdere în greutate susțin că, dacă alegeți produsele potrivite, puteți accelera foarte mult procesul arderea grasimilor.

Bazele dietei chimice pentru 4 săptămâni

Această metodă de pierdere în greutate se poate utiliza mai multe, dar rezultatul depinde de valorile inițiale pe cântar. Pentru rezultate optime, se recomandă să-și exercite în mod regulat.

Regulile pentru întocmirea meniului dieta chimice, timp de 4 săptămâni:

Toate sfaturi cu privire la nutriție este important să se respecte. În cazul în care un produs este inacceptabil, acesta nu poate fi înlocuit cu nimic, ci pur și simplu pentru a exclude din meniu.
Dacă nu există nici o indicație a cantității de produs, apoi mânca la sațietate.
Un cuplu de ore dupa masa mananca acolo de foame, puteți mânca salată, morcov sau castravete.
Este important să se mențină echilibrul de apă și să bea cel puțin 2 litri. Vă puteți permite chiar și o pereche de cutii de suc. Bea după consumul de alimente este interzisă.
În ceea ce privește tratamentul termic, produsele pot fi puse afară, bucătar, coace și tratamentul lizibilitate cu abur.
Dacă specificați un pui, apoi înlocuiți-l cu orice alt tip de carne este interzisă în meniu. Gătitul ar trebui să fie curățate, otvarivaya sau coace.
Fructele pot fi diferite, dar există excepții: smochine, banane, curmale, struguri și mango.
legume Taboo este cartoful. Este strict interzisă utilizarea uleiurilor și grăsimilor.
În cazul în care meniul a fost realizat cel puțin o eroare sau a ratat o zi, tot ce ai nevoie pentru a începe de la zero.
Se recomandă să se limiteze sau să elimine complet sarea din meniu, deoarece deține apă în organism.
Este important să se renunțe la consumul de băuturi alcoolice.