Dieta hrișcă verde

Recent, tot mai mulți oameni au început să adere la principiile unei alimentații sănătoase și echilibrate. Vrea mai des, dat produselor ecologice, în procesul de producție care nu utilizează îngrășăminte chimice, pesticide, temperaturi ridicate de prelucrare. Un astfel de produs este hrișcă verde, care, spre deosebire de maro familiar nu este supus unui tratament termic ulterior, și păstrează astfel toate vitaminele si antioxidanti. Astfel de cereale nu numai că ajută la menținerea sănătății, dar, de asemenea, ideal pentru pierderea în greutate. Există diferite tipuri de dieta pe verde hrișcă, recenzii, oferind un 4-11 scăzut kilogram pe săptămână. Să luăm în considerare câteva variante interesante de diete.

Dieta pe hrișcă și piept de pui

Această versiune a dietei pentru o pierdere în greutate lungă și treptată. Dacă activați produsele lactate, meniul de pește, fructe și legume, apoi să continue procesul de a pierde în greutate poate fi de la 2 săptămâni până la câteva luni. Meniul de bază este după cum urmează:

micul dejun - aburit hrisca verde, ceai verde;
Pranz - o cana de iaurt;
Cina - piept de pui fiert fara piele, salata de legume cu frunze verzi, hrișcă;
gustare - cana de iaurt;
cina - aburit hrișcă verde, ceai verde.

Luați masa mai bine în 4 ore înainte de culcare. În plus față de ceai verde trebuie sa bei cel putin 1,5 litri de apă pe zi.

Pierderea in greutate pe aceasta dieta nu este la fel de rapidă ca și în majoritatea diete expres, dar este sigur pentru sănătate și rezultatul obținut este memorat permanent.

Dieta de hrișcă cu legume

Una dintre cele mai mari moduri de a pierde in greutate, nu numai, ci, de asemenea, pentru a normaliza mișcările intestinului, curata organismul de toxine. Cu toate acestea, din cauza lipsei de proteine complete este de hrișcă și dieta legume recomanda nu mai mult de 2 săptămâni. Hrișcă pot fi combinate cu orice legume cu excepția cartofilor.

Cum de a infuzat dieta hrisca?

hrișcă verde recomandăm să nu gătit și de fabricare a berii - așa că a salvat maximul de proprietăți utile. Acest lucru se poate umple în noada cu apă, se acoperă și se lasa sa stea timp de 2 ore.