Dieta profesorul Osama Hamdy

Ou dieta Profesorul Osama Hamdy este un principiu specific de putere, care funcționează pe baza reacțiilor chimice în corpul nostru. Trebuie remarcat faptul că această dietă numai pentru oameni foarte motivați, pentru că ar trebui să fie urmat exact regimul menționat. Rezultatele pot fi uimitoare, și, dacă aveți o mulțime de greutate, te poate arunca pana la 10-15 kg! meniu dietetic Osama este proiectat astfel încât nu au nevoie de nici un plus de vitamine sau suplimente minerale.

Osama Hamdy dieta necesită respectarea strictă a unui mic set de reguli, fără de care sistemul nu poate suporta astfel de rezultate izbitoare. Să le ia în considerare:

• observă un mod de băut: de la 1,5 până la 2 litri de apă este necesară o zi pentru a bea, indiferent dacă aveți senzația de sete sau nu;
• legumele ar trebui să fie fierte să mănânce, puteți adăuga condimente;
• elimină complet toate uleiurile și grăsimile;
• uneori, se poate bea suc dietetic (fara zahar), precum și în orice moment - ceai sau cafea fara zahar;
• în caz de foamete severă două ore după masă, puteți mânca castravete sau morcov;
• regim de dieta ar trebui să fie urmate cu strictețe: nu este permis să se schimbe produsele, primirea sau ceva exclus;
• În cazul în care meniul nu afișează valoarea exactă a produsului, ceea ce înseamnă că puteți mânca la fel de mult cât este necesar;
• Dacă ați făcut o greșeală în dieta, dieta opri sau rupte, trebuie să înceapă peste tot din nou, în caz contrar efectul nu va fi;
• indiferent de ce zi a săptămânii pe care nu au început, utilizați prima luni meniu.

Restul este simplu: în cazul în care ingredientele salata nu sunt listate, aceasta înseamnă că trebuie să mănânce salată. Din fructe totul este permis, cu exceptia bananelor, struguri, mango, curmale, smochine. Ca legume fierte dovlecei potrivite, suc de fructe și vinete și fasole verde. Utilizați numai branza degresata si branza de vaci scăzut de grăsimi.

Dieta Osama Hamdy: Meniu

Luați în considerare meniu dietetic Osama Hamdy timp de 4 săptămâni, care trebuie urmate cu exactitate, în scopul de a obține rezultate optime. Doar rețineți că aveți nevoie de același mic dejun în fiecare zi: o jumatate de grapefruit si cateva oua fierte sau fierte.

luni

• Masa de prânz - orice fruct este nelimitat;
• Cina - low-grasimi prajite cotlete.

marți

• Cina - fiarta de pui fara piele;
• Cina - o pereche de oua fierte, grapefruit, salata de legume (salata verde, castraveti, rosii, morcovi, ardei).

miercuri

• Masa de prânz - brânză, o pâine prăjită, roșii;
• Cina - chiftele prăjite scăzut de grăsime sau carne (altceva decât miel).

joi

• Masa de prânz - orice fruct este nelimitat;
• cina - la gratar carne și salată.

vineri

• masa de prânz - o pereche de ouă fierte tare, legume fierte;
• cina - pește, salata, portocale la gratar.

sâmbătă

• Masa de prânz - orice fruct este nelimitat;
• cina - la gratar carne și salată.

înviere

• prânz - pui cu legume fierte, roșii, grapefruit;
• Cina - fiert legumele.

Meniul a doua săptămână a dietei Osama Hamdy:

luni

• masa de prânz - o pereche de ouă fierte tare, salata;
• Cina - o pereche de ouă fierte tare, portocaliu.

marți

• cina - carne slabă și salată;
• Cina - o pereche de ouă fierte tare, portocaliu.

miercuri

• Masa de prânz - carne și castraveți prăjit;
• Cina - o pereche de ouă fierte tare, portocaliu.

joi

• masa de prânz - o pereche de ouă fierte tare, brânză și legume fierte;
• Cina - o pereche de ouă fierte tare.

vineri

• Prânz - prăjiți sau fierte creveți;
• Cina - o pereche de ouă fierte tare.

sâmbătă

• cina - roșii, carne prajita, portocaliu;
• Cina - salata de fructe (mere, citrice, piersici si pepene galben).

duminică

• Cina - fiarta de pui, rosii, portocale;
• Cina - carne de pui, rosii, portocale fiert.

Meniu, a treia săptămână a dietei Osama Hamdy:

luni: Orice fructe permise.

marți: Orice legume (cu excepția cartofilor) și salate.

miercuri: Orice fel de fructe și legume.

joi: Pește pe tot parcursul zilei, creveți și legume.

vineri: Toată ziua carne slabă și păsări de curte + legume.

Sâmbătă și duminică: Orice un singur tip de fructe este nelimitat.

Aderarea la acest meniu, toate cele 4 săptămâni, puteți obține cu ușurință acest obiectiv.

Video: Osama Hamdy Dieta medicilor comentarii

Video: pierdere în greutate dieta lui Osama Hamdy ou scurt dieta caș

Video: TOP SECRET! Dieta Osama Hamdy