Dieta „Maggie“ - Meniu

„Maggi“ dieta nu are nimic de-a face cu bine-cunoscute și, de altfel, este cuburi de Bouillon foarte dăunătoare. „Maggie“ - o poreclă a celebrului „Doamna de Fier“, Margaret Thatcher. Pentru a arata intotdeauna bine, ea a mers la faimoasa clinica unde a fost dat sfaturi si dieta in mod clar pictate. „Maggie“, un meniu detaliat dieta a devenit publice, iar astăzi toată lumea poate folosi. Vreau doar să rețineți că utilizarea unui astfel de sistem de pierdere în greutate nu poate fi mai mult de o dată pe an. În funcție de greutatea inițială puteți pierde 7-10 kg.

Recomandări și mai ales pierderea în greutate

Există două versiuni ale regimului alimentar: ouă și brânză de vaci. În principiu, meniu identic, numai produse utilizate în mod interschimbabil. procesul de slăbire se bazează pe procese chimice începe în organism. Dieta nu se poate obține numai scăpa de kilogramele în plus, dar, de asemenea, reduce apetit.

Meniul dieta original, „Magic“ se bazează pe aceste reguli:

Ai nevoie de a mânca de trei ori pe zi, iar ultima masa nu mai târziu de șase seara.
Din dieta elimina complet grăsimi dăunătoare. Se acordă permisiunea de a utiliza acizi omega nesaturați, care sunt acolo în pește.
In fiecare zi trebuie sa mananci grapefruit, care promovează pierderea in greutate.
Pentru a obține un rezultat bun, trebuie să-și exercite în mod regulat. Iar formarea ar trebui să dureze cel puțin o jumătate de oră.
meniu dietetic „Maggi“ implică utilizarea unui număr mare de fibră, care este reprezentat de fructe și legume proaspete.
Dieta este o proteină și săracă în carbohidrați, deci fundamentul dietei - oua (telemea), carne și pește.
Este important să se mențină echilibrul de apă, pe care trebuie să bea apă, cafea și ceai.
Nu se recomandă să se schimbe meniul, inclusiv alte produse în ea. Aceste modificări pot perturba procesul de a pierde în greutate și de a atinge rezultatul dorit nu va funcționa.
Întotdeauna în valoare de spus despre contraindicații, de aceea nu se recomandă utilizarea unui sistem de pierdere în greutate la femeile gravide sau care alăptează, persoanele care suferă de tensiune arterială scăzută și valori crescute ale colesterolului. O astfel de dieta nu poate fi în prezența de intoleranță individuală a produselor utilizate.

Indiferent de ou, sau „Maggie“ ai ales un meniu pentru dieta brânză de vaci pentru a consolida rezultatul și din nou, nu pentru a obține greutatea pierdută, este necesar după sfârșitul a două săptămâni pentru a reconstrui complet obiceiurile alimentare si a incepe sa mananci corect.

pierdere în greutate corespunzătoare cu dieta „Maggie“ - meniu detaliat

Dieta oferit timp de 7 zile, apoi tot ce trebuie să repetați primul. Dacă în timpul zilei simțit foarte foame, puteți mânca morcovi cruzi, varza sau salata verde. Elementele de bază de meniu:

Micul dejun ar trebui să fie obligatorie, și constă din: două ouă, grapefruit, o ceașcă de ceai sau cafea fara zahar.
Meniu de prânz aceste zile este format din astfel de produse: ouă, grapefruit, cafea sau ceai, rosii, spanac, salată verde, legume sau fructe, carne de pui cu legume si grapefruit.
In timpul dietei, pentru cina poate fi un meniu de astfel de produse: ouă, salata de legume, pâine prăjită, grapefruit, ceai, cafea, friptură de vită, cotlete de miel sau de miel, brânză tare, somon și carne de pui.

Meniu brânză de vaci dieta „Maggi“

În cazul în care o persoană care nu-i place ouăle sau le este interzis să folosească din cauza stării de sănătate, puteți utiliza opțiunea de brânză. Produsul trebuie consumat conținut scăzut de grăsimi, dar care nu contin grasimi. În loc de două ouă ar trebui să mănânce de aproximativ 200 de grame de brânză de vaci. În zilele în care ouăle sunt pe meniu nu sunt numai pentru micul dejun, ci și pentru masa de prânz, numărul de regulamente de dimineață ar trebui să reducă cu 50 de cheagurile gatiti diferite salate, gustări și alte feluri de mâncare sănătoase.

Video: Dieta meniul Maggi

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit