Dieta italiană

Toată lumea știe că fundamentul dietei italiene este spaghete delicioase, consistente cu brânză, carne și diverse sosuri, ravioli și, desigur, pizza delicioasă. Pentru toate celelalte italieni provin de la mare plăcere atât de gătit și consumul de ea. De ce, atunci, italienii sunt slabe?

Și întregul secret din faptul că un număr mare de italieni consumat fructe, legume, vin rosu sec, ulei de măsline, precum și produse din făină de grâu din făină integrală, oferindu-le nu numai o figură subțire, dar, de asemenea, reduce riscul de boli cardiovasculare si a cancerului. Este pe acest principiu și se bazează dieta italiană, care se poate lipi de viață.

Italienii nu le place restricții în dieta, astfel încât dieta italiană este considerată ușoară și hrănitoare. Dieta italiană este destul de eficient pentru pierderea in greutate, ci mai degrabă o recomandare de putere. În conformitate cu aceasta dieta trebuie sa fie lent, pentru a minimiza cantitatea de conserve de alimente și dulciuri, mânca numai alimente organice.

Video: Paste Dieta

video: "Marea Mediterană" dieta, meniu 5 zile

Video: Dieta pentru Pierdere în Greutate