Dieta de grăsime pentru pierderea în greutate

Aproape fiecare program de pierdere în greutate implică renunțarea la alimente grase, dar există un regim alimentar foarte eficient, bazat pe consumul de alimente bogate în grăsimi. Această metodă de pierdere în greutate a fost dezvoltat de nutritionist polonez Jan Kwasniewski, iar dieta acum grăsime pentru pierderea in greutate este foarte popular.

Gras dieta Kwasniewski

Pe sistemul Jan Kwasniewski de produse alimentare ar trebui să fie consumate într-o atmosferă calmă, fără grabă și fără a fi distras de televiziune și conversații, fiecare piesă trebuie să fie mesteca bine si dupa ce mananci, asigurați-vă că pentru a oferi organismului o odihnă timp de aproximativ 15 minute, și apoi du-te despre afacerea lor. dieta gras sugereaza ca, in meniul zilnic va consta din alimente care dau organismului o mulțime de energie, și anume, proteine și grăsimi animale găsite în ouă, șuncă, carne, brânză, smântână, lapte, brânză de vaci, etc. De asemenea, aceasta dieta permite utilizarea unor cantități mici de produse, cum ar fi cartofii, paste, legume, pâine. Din fructe Kwasniewski sfătuiți să se abțină de la convingerea că acele vitamine care sunt conținute în ele, pot fi obținute prin consumul de carne, dar în loc de un mar sau portocala, este mai bine să bea un pahar de apă pură necarbogazoase.

Luați în considerare aproximative meniul dieta bogata in grasimi Kwasniewski:

Pentru micul dejun: omletă, pâine cu unt, un pahar de lapte sau o ceașcă de ceai.
Pentru masa de prânz: o mică bucată de friptură de porc, 150 de grame de piure de cartofi, castravete murat, o ceașcă de ceai.
Pentru cină, două sau trei turte de brânză cu smântână grăsime sau unt topit, pastă, o cana de iaurt sau lapte.

Jan Kwasniewski susține că, în cazul în care respectați cu strictețe toate recomandările, apoi, după un timp, kilograme de ură va dispărea.