Pierdere în greutate populare dieta

La un moment în care era la modă să fie subțire, a existat o cantitate foarte mare și tipuri de diete. Unele dintre diete nu sunt lipsite de bun simț, mulți - prea radicală. Joc cuvinte în limba engleză «muri» (die) și «dieta» (dieta) reflectă cu exactitate esența multor noi tipuri de diete pentru pierderea in greutate. Convențional, dieta poate fi împărțită în dieta Express și pe termen lung. Pentru a alege dieta cea mai corectă, este necesar să se ocupe de ceea ce sunt dieta.

dieta pe termen lung

Cuvântul „dieta“ provine din limba greaca si inseamna literal „dieta“, „stil de viață“. Sportivii se pregătesc pentru Jocurile Olimpice, incluse in dieta mai multe alimente bogate in proteine ​​(carne) și exclude vin, pâine, fructe. Acest lucru a permis muschi de relief apar mai clar. Astăzi, o astfel de dieta este numit-carbohidrati liber sau proteine.

Efectul util al dietei pe termen lung nu este restricția totală a produselor alimentare. Este destul de momentul psihologic - atunci când există o reevaluare a valorilor, există o credință în ei înșiși și în abilitățile lor. Pentru a vedea primele rezultate ar trebui să ia o lungă perioadă de timp, iar rezultatele nu vor fi radicale. Cu toate acestea, schimbarea stilului de viață, aveți o șansă imensă de a se si schimba aspectul lor. Vom fi perfect sinceri cu ei înșiși - kilograme în plus pe flancurile noastre nu au fost peste noapte. În conformitate cu dietele pe termen lung se pot transforma, în timp ce nu crippling de sănătate.

Printre dietele pe termen lung în monoterapie sunt de mai multe tipuri: dietele medicale și limitări ideologice (sau religioase) în produsele alimentare. diete terapeutice ajuta să facă față cu astfel de boli grave, cum ar fi gastrita, ulcer gastric, obezitate sau diabet. Tipuri de diete in dieta includ veganism (numai legume și fructe), vegetarian (legume / fructe + lapte), halal (cu excepția celor de carne de porc, țineți suporterii Islamului), cușer (interzise de carne de porc și fructe de mare cu excepția peștelui, țineți susținătorii iudaismului).

diete Eksperss

fete moderne de multe ori uita ca o dieta - nu este o măsură rapidă pentru a se pune în ordine. Poti arunca cateva kilograme in plus, dar într-o situație în care cântărește aproximativ 80 kg, chiar a scăzut la 5 kilograme nu joacă un rol important. surpriza neplacuta pentru fanii exprima diete va fi acea greutate, de regulă, să fie returnat.

În cele mai multe cazuri, un cerc vicios de restricții totale alimentare, defalcări, supraalimentarea, creșterea în greutate. identitate de sine cade, începe să mă urască pentru slăbiciunea și incapacitatea de a ajunge la o formă bună. Aceasta, desigur, versiunea cea mai tragică, dar nimeni nu este imun la ea.

Membrii mass-media de multe ori speculează așa-numitele diete ale vedetelor de la Hollywood. În cazul în care afirmația că Demi Moore, de exemplu, să mănânce o supă de varză de Bruxelles gol, gata pentru a trage. Este important de astfel de declarații și să înțeleagă că, în arsenalul actrițe de la Hollywood si nu numai modele de supa, dar, de asemenea, cei mai buni antrenori de fitness, Bucătari personali, nutriționiști, tendințe cosmetice si chirurgie plastica.

Atunci când alegeți o dieta este important să ne amintim că sănătatea ruinat este dificil de a recupera. Este necesar să se respecte, să ia în considerare toate consecințele negative. La alegerea dreptul de dieta va îmbunătăți nu numai figura ta, dar, de asemenea, starea de spirit si stima de sine.

Video: diete populare pentru pierderea rapida in greutate

Video: diete populare pentru pierderea rapida in greutate