Dieta de detoxifiere

Dieta de detoxifiere a câștigat recent popularitate uimitoare. Este un sistem special care realizează nu numai scăderea în greutate, dar, de asemenea, pentru a scuti organismul de toxine acumulate otrava interior.

Detoxifierea organismului: dieta

Acesta ar trebui să se pregătească pentru faptul că nu este de două zile sau chiar două săptămâni. În prima lună a meniului alimentar estimat va ajuta sa scapati de obiceiul de a mânca alimente nesănătoase. Este recomandat să renunțe pur și simplu grele, bogate in calorii, alimente grase si zaharoase. La două săptămâni după aceea, te va dependență, și nu veți mai suferă din cauza lipsei de carne de grăsime suculent. De la bun început, se obișnuiască cu faptul că ultima masă trebuie să se încheie la 8-9 pm.

Din același moment, două săptămâni de formare inițială, vine momentul sa treaca pe dieta chiar mai călită, care include doar mâncare vegetariană.

Astfel, de la început este să se obișnuiască să bea apă de post - mai precis, o cana de apa fierbinte pura cu lamaie, imediat după trezire. Acest lucru vă permite să „joace“ în activitatea tuturor sistemelor corpului și vă permite să obțineți în mod activ scape de toxine.

În acest stadiu, se recomandă să se concentreze pe următoarele produse:

sfecla, alge marine, broccoli, morcovi, ardei roșu dulce;
struguri, rodii, mere, citrice, sparanghel, anghinare, banane;
prune;
marar, patrunjel, ceapa, rachete și alte salată verde și legume;
cereale, germeni de grâu;
o dată pe săptămână este permisă difuzarea de păsări de curte, pește sau brânză de capră.

Dacă vă construiți dieta exclusiv pe aceste produse, veți observa foarte repede rezultatele. Cu toate acestea, chiar dacă decideți să adăugați ceva la dieta ta, ai grijă ca acestea nu au fost următoarele produse:

cafea;
dulciuri;
făină;
grăsime;
alcool.

De-a lungul tuturor fazelor dietei nu uita sa bei pe stomacul gol. Deja în prima dieta de detoxifiere trei zile (a nu se confunda cu etapa de pregătire), vei fi capabil de a scapa organismul de toate toxinele, cinci zile mai târziu, organismul va include activitatea tuturor funcțiilor sale de regenerare, iar corpul tau va fi complet liber în zece zile de la toxinele de la toate niveluri, inclusiv fluxul sanguin.

Detox dieta: Meniu

De asemenea, există prevederi speciale referitoare la aceasta dieta ciclică meniul aproximativă. De exemplu, există restricții cu privire la produsele și în timpul utilizării acestora.

8: 00-12: 00: NerestricŃionat orice produse, inclusiv strugurii, bananele, fructele citrice, kiwi, etc;
12: 00-20: 00: Legume permise în orice formă, altele decât cele prăjite: proaspete, fierte, coapte sub formă de salate, etc;
20: 00-8: 00: Este interzisă, puteți bea apă, ceai de plante, solduri bulion fara zahar si alti aditivi.

dieta Contraindicații

Dieta de detoxifiere nu este permis tuturor: există unele boli și condiții în care nu se recomandă o astfel de dieta. Lista de constrângeri include:

de zahăr din sânge;
boli cronice;
boli de inima;
boli gastrointestinale;

diabet;
vârsta sub 18 ani;
vârsta de peste 60 de ani;
sarcina și alăptarea.

În toate celelalte cazuri, utilizarea unui astfel de regim alimentar este permisă și adecvată. Deși ea presupune limite destul de stricte, dar oferă un efect de curățare minunat asupra organismului, care a trecut cursul complet, nu lipsește un singur pas, vei simti o lejeritate incredibila pe tot corpul și a scăpa de kilogramele în plus. Ca o cale de ieșire din dieta și livrarea ulterioară, se recomandă utilizarea schemei, se apropie de prima etapă pregătitoare: adică să mănânce la fel ca întotdeauna, dar evita alimentele grele, grase.