Fasting zi pe mere

Dintre toate celelalte zile de repaus alimentar de mere pe zi poate fi numit, probabil, cel mai benefice pentru organismul uman. Absolut toate studiile moderne medicale recunosc zi de post pe mere parte integrantă ideală a fiecărui regim alimentar regulat și rapid.

Iată câteva dintre motivele pentru care nutritionistii, oamenii de știință cred că merele cele mai potrivite produselor alimentare pentru îndeplinirea eficientă a zilei:

1. Merele contin foarte putine calorii, dar, în ciuda acestui fapt, sunt în măsură să ofere corpului nostru mari cantitati de energie.
2. Merele ajuta organismul descompun și retrage mai mult decât cantitatea obișnuită de grăsime. Este vorba despre un proces complex și nu este bine cunoscut. Mere digestie lent, și este, din acest motiv, pectina și fructoza conținute în ele, contribuie la un tratament mai bun de grăsime de ficat. Astfel, Apple a zi de post va ajuta la arderea mai rapidă a grăsimii acumulate în organism.
3. Cu proprietăți laxative, mere echilibru în mod eficient metabolismul și de a facilita funcționarea stomacului. De aceea, aranjarea ei înșiși sau la fiecare două săptămâni Apple a zi de post, va fi capabil de a scapa organismul de toxine acumulate în ea inutile.

Spune ca de ce mere ar trebui să fie în dieta noastră în fiecare zi - și nu numai în zilele de post:

1. Merele - un fruct, care conține mai mult de 300 de substanțe nutritive și acizi. Toate acestea sunt extrem de a ajuta activitatea ficatului nostru, și acid malic ajută la dizolvarea calculilor biliari. Seara, înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că pentru a mânca un măr.
2. Merele ajuta la persoanele care suferă de ateroscleroză și hipertensiune arterială.
3. Persoanele care suferă de constipație pot să vindeca mânca mere 2-3 dimineața pe stomacul gol pentru o lună sau două.

Cum să efectueze o zi de post pe mere?

Tot ce trebuie să faci - este de a selecta 1,5-2 kilograme de mere l-ați iubit și în mod egal pentru a mânca această sumă pe tot parcursul zilei. De asemenea, trebuie să bei pe zi, până la 2 litri de apă.

Trei zile de descărcare pe mere

Aceasta dieta de detoxifiere oferă Edgar Cayce. Acesta dureaza trei zile si este o metodă eficientă de curățare a corpului, permițându-vă să profite de nu numai avantajele acidului malic - care ajuta la pierderea in greutate, dar, de asemenea, un număr mare de fibre vegetale și pectină - pentru a menține o funcție intestinală sănătoasă.

dieta program (de la 1 la 3-a zi):

• în timpul zilei mananci ca te plac merele de orice soi;
• seara a treia zi înainte de a merge la culcare bea 2 lingurite de ulei de masline - pentru a ajuta ficatul pentru a scăpa de toxine.

Normele Regim alimentar:

• potabilă pe zi, cel puțin 2 litri de apă.

Nu sunt permise:

• băuturi răcoritoare;
• alcool;
• zahăr sau îndulcitor;
• cafea;
• sare.

Dupa dieta ar trebui să fie de program de nutriție echilibrată și sănătoasă.

Înainte de a începe zilele de post, cereți sfatul medicului aveți încredere.

Fasting zi pe mere cu iaurt sau branza de vaci

Iaurt precum mere, foarte bine, ajută la scăderea țesutului adipos din organism. Prin urmare, combinația de iaurt și mere, de asemenea, ar fi o zi ideală pentru descărcarea benă excesul de greutate. A doua zi, se recomandă să mănânce 1,5 kg de mere și să bea 1,5 litri de iaurt.

Kefirul și mere de post zi poate fi înlocuită cu brânză de vaci și cidru de mere. În ziua postului vă stoc 1-1,5 kg de mere și 400-600 de grame de brânză de vaci conținut scăzut de grăsimi - pe care le împărțiți în 6 porții și să mănânce în timpul zilei. Nu uitați să bea apă.

Video: Descărcarea Opțiuni de cidru de mere den.Neskolko dnya.Teryaem kg.v la 1 zi!

Video: Apple a zi de descărcare de gestiune în loc de dieta.