Nou la cultura dietetice - detoxifierea organismului, ca o dieta universala care ajuta sa scape de toxine și să piardă în greutate

Aproape nimeni din lumea de azi nu le pasă problema kilogramelor in plus, precum și modalități de a curăța organismul de substanțe nocive. La urma urmei, realitatea este că dieta săracă, stilul de viață sedentar, mediu sărac - toate acestea nu este cel mai bun mod afectează starea corpului nostru și a sistemelor de organe interne. Pentru că suntem nevoiți să se adapteze meniul lor să mănânce mai multe fructe, cineva este pe o dieta.

În acest articol, aș dori să vă spun despre o nouă direcție în cultura dietetice, care este din ce în ce câștigă în popularitate - dieta de detoxifiere - comentarii despre foarte pozitiv, deoarece nu numai că ajută să se ocupe de problema excesului de greutate, și curăță organismul.

Nevoia de securitate și dieta de detoxifiere

Desigur, înainte de a alege dieta care este potrivit pentru tine, consultați medicul dumneavoastră despre posibilele contraindicații. Deci, detoxifiere ajuta organele interne pentru a recupera, purifica, crește nivelul general de energie, retete de detoxifiere diete ajuta la stimularea proceselor digestive, Uluchay se concentreze, de a utiliza în fiecare zi, un astfel de meniu de dieta, vă puteți proteja împotriva îmbătrânirii premature.

Cum știi dacă aveți nevoie pentru a curăța sistemul de alimentare? În primul rând, ar trebui să fie posibilă identificarea simptomelor de intoxicare.

meniu dietetic pentru cei care sufera de oboseala cronica si are tensiune arteriala scazuta, sau pentru o lungă perioadă de timp cu experiență de stres. Cu toate acestea, este recomandat să renunțe la programul de dezintoxicare în următoarele cazuri:

• persoanele care suferă de anemie, boli de rinichi sau diabet;
• femeile însărcinate și care alăptează.

Caracteristici produse alimentare la dektoks-dieta

O astfel de dieta este diferită necesitate de pregătire preliminară, așa cum se recomandă în ultima lună pentru a limita utilizarea de feluri de mâncare, care sunt extrem de calorice, exclude treptat alimente grase si prajite. Și deja timp de două săptămâni, ca un meniu zilnic ar trebui să arate - legume, fructe și plante aromatice.

Rețete pentru diete de detoxifiere pot fi variate. De exemplu, a permis un număr mare de fructe și legume, cum ar fi sfecla, broccoli, anghinare, fructe citrice (există o dieta de detoxifiere special la portocale), cereale, alge marine, fructe și mere permise, rodii, banane. După cum putem vedea, lista de fructe la o dieta de detoxifiere vă permite să alegeți dumneavoastră preferat pentru gustul tau. Puteți mânca varză și muguri de iarbă. O dată pe săptămână este permis să includă în dieta de carne, pasăre, pește, brânză de capră.

Sub interdicția strictă intră următoarele produse:

• cafea;
• orice dulciuri, produse de patiserie;
• ar trebui să se abțină de la dieta de detoxifiere de alcool este compatibil cu soiuri de vin roșu, nu mai mult de 140 de ml pe zi.

Dacă ne menținem la acest meniu pentru fiecare zi, atunci când dieta de detoxifiere, apoi trei zile mai târziu, vă puteți simți cum curățarea corpului, în a cincea zi, începe reducerea funcțiilor organismului, iar în a zecea zi de preparare a acestor rețete, după cum reiese din comentarii, există o detoxifiere completă, curățate și actualizat fluxul sanguin.

Retete - urmeaza model

De la opt dimineața până la douăsprezece ore ale zilei, puteți mânca cantități nelimitate de fructe, cum ar fi mere, struguri, citrice, ceai de plante.

Deja de la douăsprezece la amiază până la ora opt seara merge la legume - lista este după cum urmează ei, sfecla, sparanghel, morcovi, legume verzi, varză. Puteți adăuga muguri de soia, pătrunjel și ceai de plante. Rețete alege pe gustul dvs. - puteți coace, pregăti o salată, mânca în stare proaspătă sau tocană. Ultima masa inainte de ora opt.

Evaluarea comentarii - ceea ce de design dektoks-putere este cel mai popular

Cultura dietetice moderne este capabil de a oferi o varietate de opțiuni pentru acest meniu - aceasta dieta de detoxifiere cu alge marine, precum și programul din ce în ce mai populare cu cărbune activ. Cu toate acestea, nutritionistii nu recomanda un astfel de mono-opțiuni, cum ar fi dieta de detoxifiere pe chefir sau dieta de detoxifiere pe orez, sau o dieta de detoxifiere pentru Perlovka, date despre utilizarea care nu este atât de mult, deoarece acestea sunt dezechilibrate. Este mai bine să se includă o multime de fructe si legume.

Interesant meniu apple-chefir - opțiune pentru cei care doresc să-și petreacă o curățare ușoară a corpului. Kefir, după cum reiese din numeroase comentarii, ajută la neutralizarea acidului malic în exces, saturarea corp de proteine ​​„lumina“.

Răspunsurile Mai degrabă contradictorii aduce un meniu cu cărbune activ - nu există încă nici un consens cu privire la cărbune dacă contribuie la pierderea în greutate, dar este perfect elimină toxinele și deșeuri.

dieta populare și detoxifiere varza, dar poate fi folosit pentru cei care nu suferă de boli gastro-intestinale.

Rețineți că, indiferent de alegerea programului de hrănire, indiferent dacă este vorba de o dieta de detoxifiere cu cărbune activ sau iaurt, merită să ne amintim că modul dintr-o astfel de dieta ar trebui să fie netedă și treptată. Acesta este sfârșitul perioadei, se recomandă să adăugați treptat alimente bogate in proteine ​​cu dieta saraca in grasimi, crește treptat cantitatea de carbohidrati, revenind astfel la dieta obișnuită.