Dieta rapidă pentru săptămâna

Există o mulțime de diete „rapid“ pe care le poate ajuta un pic de plumb în ordine. Desigur, distrugerea țesutului de grăsime și reală a scăpa de 3 kg sau mai mult va dura mai mult timp, dar dacă vrei doar să te uiți un pic mai bine de sărbători, este posibil să se recurgă la astfel de metode. Considerăm că o dieta buna pentru pierderea rapida in greutate, care nu este dăunătoare sănătății.

Rapidă pierdere în greutate dieta: proteine

O dieta proiectat pentru o săptămână la o dieta de nimic nu poate fi adăugat. Este necesar să se respecte cu strictețe un mod de consum: 1,5 - 2 litri de apă curată pe zi este necesară pentru a bea intre mese. Dieta in fiecare zi este aceeași:

Micul dejun: omletă de 2 oua, salata de alge marine.
Pranz: portie medie de vită sau de pui, garnitura de legume orice cu exceptia fasole, porumb, cartofi.
Cina: pește sau pasăre cu o garnitură de legume proaspete (varza este cel mai bun).

Dacă vă simțiți foarte foame, este permis să bea o jumătate de pahar de iaurt degresat. Mic truc: dacă o mănânci cu o linguriță, te naedites mai mult decât dacă ai băut într-o singură înghițitură.

diete Express pentru pierderea rapida in greutate: lactate de origine vegetală

Dacă luăm în considerare că dieta rapid inofensiv pentru o săptămână, este - una dintre cele mai bune opțiuni.

Mic dejun: o jumatate de pachet de cabana branza degresata, asezonate cu iaurt degresat, un pahar de ceai fara zahar.
Pranz: ușor supa de legume fără cartofi, salată de varză.
Gustare: un pahar de ceai fără zahăr și o felie de brânză (nu mai mult!)
Cina: orice salata de legume proaspete îmbrăcat cu suc de lamaie, amestecat cu o cantitate mică de ulei vegetal.

În acest caz, este de asemenea important să se respecte un mod de băut. Dacă vă simțiți foame, este necesar să se bea o jumatate de cana de scăzut de grăsimi sau fără grăsimi de orice produs lactat. Se lasa sa se faca de 2-3 ori în fiecare zi, chiar înainte de culcare.