Slăbire ouă

Ouă de pui sunt incluse în dieta multor diete - de fapt, acest produs este bogat în vitamine și minerale, ușor de digerat, este o sursă de proteine ​​și dă un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, ei destul de mult de grăsime, astfel încât utilizarea lor este important să se știe când să se oprească.

ouă fierte dieta

Cele mai populare au diferite dieta pe termen scurt. Nu este necesar să le ia în considerare ca o modalitate de a scăpa de excesul de greutate - în acest fel vă va ajuta doar pentru un timp pentru a elimina lichidul din organism și conținutul intestinului, din cauza a ceea ce se întâmplă și cu plumb. Aceste tehnici sunt potrivite numai pentru reducerea în ordine înaintea unei sărbători.

Luați în considerare una dintre aceste diete. Acesta este proiectat pentru 5 zile, poate duce la sondeze 3-4 kg. Întreaga rația zilnică trebuie divizată în 5-6 mese și mânca uniform în timpul zilei. Regulile sale de bază:

• pe zi poate mânca 3 ouă și 3-4 portocală bea apă de cel puțin 2 litri;
• nimic, dar produsele marcate nu este;
• dacă nu vă simțiți bine dieta este mai bine să nu continue.

Există, de asemenea, metode mai iertator de pierdere în greutate, folosind ouă. Acestea se bazează pe nutriția adecvată și necesită o lungă perioadă de timp pentru a mânca în mod corespunzător, dar, de asemenea, pentru a da rezultate durabile.

dieta de ou pe nutritie

Destul de utilizat în mod eficient pentru pierderea în greutate pentru ouă pentru micul dejun. Aceasta ajută la îmbogățirea organismului cu vitamine și de a lua suficient pentru o lungă perioadă de timp, evitand gustarile si calorii inutile. Luați în considerare o dieta de zi cu zi de probă:

1. mic dejun: Orice masă de una sau două ouă, puteți adăuga roșii, ceapă, un pic de lapte.
2. prânz: Salata ușor varza, supa de conținut scăzut de grăsime, o felie de pâine tărâțe.
3. gustare de după-amiază: Un pahar de băutură lapte acru.
4. cinăBeef / piept de pui / pește macră cu o garnitură de legume diferite (dovlecei recomandat, dovlecei, varză, broccoli, ardei gras, morcovi și alte legume non-amidonoase).

Eating și fără a adăuga nimic în plus, vă va reduce greutatea de 1 kg pe săptămână. Deci, puteți mânca la fel de mult, atâta timp - acesta va beneficia doar corpul tau.

Video: Ce este acolo pentru a pierde in greutate. Beneficiile ouălor

Video: Mono dieta. pierde în greutate confortabil, cu ajutorul ouălor