Proteine dieta 14 zile - meniu

dieta proteine 14 zile - aceasta este o modalitate foarte bună de a pierde rapid doar 7-8 kilograme, și nu se limitează la un număr mare de produse. Va oferim un meniu gustos, echilibrat, care nu va aduce prejudicii organismului, din cauza unui regim alimentar nu este exclus fibre și alte produse care fac dieta utilă și armonioasă. Meniul afișat face proteine dieta 14 zile întindere este foarte simplu - zile alternative, în orice secvență.

opţiunea 1

Mic dejun: o jumatate de pachet de brânză de vaci 1,8%.
Pranz: 2 oua fierte si ceai.
Pranz: supa crema de broccoli.
Gustare: o jumatate de cana de iaurt scăzut de grăsimi.
Cina: medie fileurilor porțiune de păsări de curte pe gratar.

opţiunea 2

Micul dejun: omleta din 2 oua.
Pranz: o salata de varză chinezească cu sos de soia.
Pranz: hash, pește cu abur.
Gustare: o jumatate de cana de 1% kefir.
Cina: o porțiune salata de legume și grătar de vită.

opţiunea 3

Mic dejun: Un sfert de piept de pui fiert.
Pranz: 1 ou fiert.
Pranz: Un ardei umplut cu legume.
Gustare: o salata de varza.
Cina: o porție de carne de vită, coaptă în cuptor.

opţiunea 4

Micul dejun: fulgi de ovăz pe apă.
Pranz: bucată de pește la cuptor, castravete.
Prânz: o porție de supă de legume (preparate fără cartofi).
Dupa-amiaza gustare: salata de legume proaspete cu ulei.
Cina: creveti sau calamar cu o garnitură de înăbușit fasole verde.

opţiunea 5

Micul dejun: ceai cu o pereche de bucăți de brânză.
Pranz: 1 grapefruit.
Pranz: supa de pește roșu.
Gustare: un pahar de iaurt neindulcit.
Cina: o porție de curcan cu broccoli.

Există o altă opțiune - fructe si dieta bogata in fibre timp de 14 zile. Este mai potrivit pentru fanii acestui dulce, dar din cauza conținutului ridicat de zahăr de fructe în ea nu este la fel de eficient de greutate merge. În primele câteva zile de pe o dieta poate simți slăbiciune - bea multă apă (1,5 - 2 litri pe zi), și va trece.