Dieta Inns Volovicheva de zi

Un participant al celebrei proiect TV 2 Inna Volovicheva a lovit un număr foarte mare de oameni cu feat lui, pentru că este o perioadă scurtă de timp a pierdut 28 kg. Inna Volovicheva El nu ascunde dieta lui și face recomandări pentru zile. Inițial, trebuie spus că limitările și suficient pentru a le rezista grave nu este atât de ușor.

meniu dietetic Ina Volovicheva de zi

În cazul în care dieta este, produse neapreciate, ele pot fi înlocuite cu compoziția aproximativă. Sare, zahăr și alți aditivi este interzisă.

marţi:

1. Micul dejun: o porție de orez fiert cu mar verde tocata.
2. Pranz: omletă, constând din patru ouă, 100 g lapte și verdeață scăzut de grăsimi, o porție de salată de legume, fara sos si ceai.
3. Cina: omletă, atât pentru cină și ceai verde.

joi:

1. Micul dejun este același.
2. Pranz: în dieta meniu Ina Volovicheva în această masă este formată din 250 de grame de carne de vită fiartă, roșii și ceai.
3. Cina: carne de vită din nou și o porție de varză mare și morcovi. Inainte de a merge la culcare, pentru a bea 1 lingura. suc de grapefruit.

joi:

1. Mic dejun: o porțiune de chefir hrisca.
2. Pranz: piept de pui fiert, salata fara dressing si cafea.
3. Cina: Din nou piept cu broccoli fiert si 1 lingura. suc de portocale sau grapefruit.

marţi:

1. Micul dejun: o porție de terci de cereale cu mere și ceai verde.
2. Pranz: bucată de carne de vită pe care doriți să fiarbă, salata de alge marine si ceai verde.
3. Cina: piept de fiert și roșii. Pentru câteva ore înainte de culcare poate fi un măr verde.

vineri:

1. Micul dejun: o porție de fulgi de ovăz și ceai.
2. Pranz: o porție de pește de apă sărată pe care doriți să fiarbă, și ceai verde.
3. Cina: omletă, fierte trei oua, o salata de rosii, castraveti si varza, si chiar cafea. Cu o oră înainte de culcare, puteți 1 lingura. suc de grapefruit.

sâmbătă:

1. Micul dejun este la fel ca luni.
2. Pranz: fructe de mare fiert cu legume și ceai verde cu lamaie.
3. Cina: piept, fiert dovlecei cu ceapa si ceai.

Duminica:

1. Micul dejun este aceeași ca și în mediul înconjurător.
2. Pranz: o bucată de carne de vită fiartă, 200 g de mazăre și ceai conserve.
3. Cina: 1 lingura. suc de grapefruit și iaurt scăzut de grăsimi.

Inna Volovichenoy dieta este proiectat timp de 7 zile, dar poate fi repetată în decurs de 3 luni.

Video: Dieta Inns Volovicheva de zi

Video: Dieta Inns Volovicheva de zi

Video: Dieta Ina Volovicheva

Video: Dieta Volovichevoy.Rezultaty Ina, înainte și după.