Fitball, ce este?

Până în prezent, toți oamenii pot fi împărțite în două grupe. Primul grup este foarte conștient de beneficiile de sport și activități sportive și este angajat în mod regulat în Pilates, Callanetics și își aduce aminte despre fitness și aerobic pas, în timp ce un alt grup de oameni sau pur și simplu greu de a percepe sportul însuși o idee, sau pur și simplu să nu fie capabil de a utiliza clubul de fitness .

Dar, indiferent de ce grup de oameni te simți despre tine, azi vom vorbi despre o destul de comună și popular la programul de fitness ultramodernă. Și acest program este fitball.

Prin care același fitball a devenit atât de popular, vă întreb? Este foarte simplu. Faptul că fitball - nu este doar un program de fitness și un simulator de bază, care este utilizat în această formă de gimnastica. Și acest simulator este o minge mare exercițiu - „fitball“.

Pentru prima dată, acest oțel fitball utilizate în scopuri medicale și preventive în Elveția. Acesta este fabricat dintr-un astfel de material plastic care se îndoaie sub influența greutății corporale. Efectuarea de exerciții pe aceste bile, oameni care au avut o problemă, fie a coloanei vertebrale sau a supraviețuitorilor sunt orice leziuni, nu numai recâștigat capacitatea de a muta, dar, de asemenea, a cumpărat fosta flexibilitatea și mobilitatea în comun. De-a lungul timpului fitball a câștigat popularitate deosebită, iar de atunci este folosit nu numai în reabilitare, dar, de asemenea, în centre de fitness. Interesant, clasele fitball nu au contraindicații și pot fi potrivite pentru toată lumea, inclusiv femeile gravide.

Interesant, clasele fitball nu au contraindicații și pot fi potrivite pentru toată lumea, inclusiv gravidă

Cine dintre noi nu sa plâns de dureri în partea inferioara a spatelui, sau a coloanei vertebrale? Deci, aceste formare de fitness într-un mod special afectează mușchii spatelui și coloanei vertebrale, și să consolideze mușchii întregului corp și mare impact asupra sistemului cardiovascular și respirator.

clase fitball ajuta pentru a atinge obiectivul de a pierde în greutate

Este interesant faptul că pe efectele culorilor asupra organismului uman a fost cunoscut inca din cele mai vechi timpuri. Oamenii de știință cred că sistemul de organe a corpului uman este sensibil la anumite culori. Și dacă știți de un astfel de efect, că, dacă este posibil, pentru a alege o minge - fitball este o culoare care aveți nevoie în acest moment. De exemplu, - oboseala verde, albastru - un efect calmant asupra psihicului, efect bun portocaliu asupra rinichilor, rosu - imbunatateste imunitatea, galben - o profilaxie pentru a reduce depresia.

Și în final, aș dori să adaug că clasele fitball ajuta pentru a atinge obiectivul de a pierde in greutate, va aduce un sentiment de putere asupra propriului său corp, și veți fi mândri de a fi depășite încă un pas în atingerea armoniei și sunt chiar mai bine mai frumos.

Și, în mod tradițional, video. În acest moment în centrul atenției - fitball.