Piureuri de fructe

Piureuri - în traducere din engleză înseamnă „sănătos“. Această băutură utilă și nutritive constă în principal din fructe si boabe, și, uneori, legume. Să învățăm de la tine cum să facă piureuri de fructe.

reteta smoothie de fructe

ingrediente:

• banane - 3 buc;.
• iaurt de băut - 500 ml;
• Kiwi - 4 buc;.
• mentă proaspătă - '25

preparare

Banane și fructe kiwi decojite. Menta se spală și se separă frunzele de tulpini. Fructele se taie în bucăți mari și a pus împreună cu menta într-un castron. Apoi amestecati toate ingredientele un blender pana se omogenizeaza. Adăugați la băut o mulțime de iaurt și din nou, bate timp de un minut 3. Asta e tot desert gustos și sănătos este gata!

piureuri Berry-fructe

ingrediente:

• mango - 1 buc;.
• zmeură proaspătă - 1 lingura;.
• fulgi de ovăz - 2 linguri. lingură.

preparare

Mango și spălare de zmeură. Mango pastă este răspândit în ceașcă, se adaugă fructe de padure, se adaugă puțin fulgi de ovăz și se amesteca toate blender până la uniformizare. Apoi se toarnă încet smoothie de fructe într-un pahar și se servește.

Cum să se pregătească piureuri de fructe?

ingrediente:

• mango - 1 buc;.
• Vanilie Iaurt - 0,5 v;.
• Sucul de passionfruit concentrat - 0,5 v;.
• Apa - 0,5 v;.
• gheață.

preparare

Intr-un blender se amestecă mango, iaurt și suc de fructe concentrat pasiunii cubulete. Apoi se toarnă apă și aruncă gheață. Bătut din nou până la omogenizare și imediat servit.

periuță de fructe de banane

ingrediente:

• lapte - 1 lingura;.
• banana - 1 buc;.
• Miere - 2 linguri. linguri;
• caș - 0,5 v.

preparare

Deci, pentru a prepara piureuri de fructe curăța banane și se taie în mai multe bucăți. Apoi se adaugă piesele într-un blender, se toarnă laptele și amestecati bine. arunca în continuare toate componentele rămase din nou și măturică până când o băutură omogenă. se toarnă imediat pahar de cocktail rezultat și se bucură de gustul și aroma unică.

Rețetă pentru piureuri de fructe într-un blender

ingrediente:

• iaurt de băut - 300 ml;
• Avocado - 1 buc;.
• Kiwi - 2 buc.

preparare

avocado curăța delicat coaja, se scot semințele și se taie în felii. Kiwi spălate, curățate și shinkuem cuburi mari. Apoi, trecerea de fructe în bol de un blender și se pisa. După aceea, se toarnă iaurt de băut și se amesteca din nou pana se omogenizeaza. Se toarnă într-un pahar de cocktail, se adaugă gheață și se servește imediat.

Cocktail de fructe Smoothie cu rodie

ingrediente:

• Banane - 5 buc;.
• Rodie - 0,5 buc;.
• Kiwi - 1 buc;.
• miere - 1 lingura. lingură;
• curmale - 1 buc.

preparare

Banana curat, se taie în felii, pune într-un bol blender și se adaugă puțină miere lichidă. Am bătut toate câteva secunde la viteză mare până la un piure omogen. Apoi schimba greutatea în pahare și aplatiza. Curmale spălare, îndepărtați cu atenție tulpinii, tăiate în bucăți mijlocii și blender și mărunțirii până la omogenizare, adaugand un pic de miere. Dacă există semințe de curmal japonez, pre-extrase. După această schimbare plămada din curmal japonez peste stratul de banane. Kiwi curat, se taie în bucăți și stivuite în bol de un blender. Se adaugă mierea rămasă și măturică până la omogenizare. Pune piure de cartofi pe partea de sus a curmale, se presara cu boabe de rodie si desert servit la masă.

Fruit Smoothie Melon

ingrediente:

• pepene galben - 300 g;
• var - 0,5 ps;.
• Lemon - 0,5 ps;.
• Mint Fresh - 0.5 beam.

preparare

Melon este bine spălate, curățate și tăiate în felii. Am răspândit într-un recipient blender, se adauga frunze de menta, stoarce sucul din fructe citrice și un bun toate măturică pana se omogenizeaza. Se toarnă Smoothie in pahare si se serveste imediat!

Video: Fructe utile reteta Smoothie!

Video: un mic dejun sănătos | fructe piureuri | lingușitor