Piureuri de legume

Start util și gustoase la zi va oferi piureuri de legume. O varietate de ierburi și legume, o parte din ele ajuta pentru a face unic fiecare băutură, și sunt bogate în vitamine stoc vă va da energie pentru intreaga zi.

Rețetă pentru piureuri de legume într-un blender

ingrediente:

sucul de la 1 lime;
roșii cherry - 4 buc;.
ceapa rosie - 1/4 buc;.
piper bulgară - 1 buc;.
castravete - 1 buc;.
țelină - tulpină 2;
patrunjel - 1 buchet.

preparare

Roșiile se taie în jumătate. ceapa tăiată roșu în cuburi mari si curata piper din miez și se taie în fâșii. Castravetele, dacă este necesar, curatati si taiati in mare si impreuna cu tulpini țelină. Toate ingredientele preparate împreună cu pătrunjel cufundat într-un bol de un blender și se toarnă sucul de lămâie. Bate mix de legume până la uniformizare.

Rețetă pentru piureuri de legume la suc

ingrediente:

suc de castravete - 1 1/2 st;.
Salata verde - 1 cap;
copil spanac - 1 buchet;
țelină - 3-4 tulpină;
mere - 1 buc;.
Pear - 1 buc;.
suc de 1/2 lamaie;
coriandru, patrunjel.

preparare

Salata verde, patrunjel, coriandru și spanac tocate și a pus într-un blender, suc de castravete Bay. Bateti până la verdeață netede. Amestecul într-un blender complement de mere felii, țelină și pere. Din nou, rândul său, puterea blenderul ridicat și măturică să se amestece piureuri.

Cum de a găti o periuță de legume cu iaurt?

ingrediente:

iaurt - 1 lingura;.
rosii - 1 buc;.
. Oțet de vin roșu - 1 linguriță;
. Zahăr - 1 linguriță;
verdeață - fascicul.

preparare

Puneți roșiile tocate într-un blender, umple-l cu iaurt si se presara cu zahar. Pus pe partea de sus a unui pachet mare de verde și totul se amesteca pana se omogenizeaza. smoothie Gata stropite cu oțet de vin pentru un gust picant și se toarnă în pahare.

reteta smoothie de legume cu sfecla si fructe de padure

ingrediente:

sfeclă roșie - 1 buc;.
se amestecă fructe de pădure congelate - 1 pumn;
portocaliu - 1/2 buc;.
kale - 2 foi;
apa - 1/2 st;.
gheață - 1/2 Art.

preparare

Sfecla purifica și se taie în cuburi. Puneți rădăcina în bol unui mixer, urmat de adăugarea de boabe, varza si suc de 1/2 portocale. Completați toate ingredientele cu apă și gheață toamna adormit. Beat smoothie blender la putere mare până la omogenizare.

Pentru o reteta mai cremos smoothie poate fi suplimentat cu avocado, și pentru a da bea o capacitate de ardere de grăsime, înlocuiți apa cu ceai verde și se adaugă 1/2 linguriță de ghimbir rădăcină.