Strawberry-banane Smoothie

Piureuri - o băutură groasă făcută din fructe de pădure și fructe cu lapte, iaurt, iaurt sau suc. El a apărut pentru prima dată în anii '30 ai secolului trecut, în California. Uneori este, de asemenea, adăugat la fulgi de ovăz, și apoi nu se obține destul de o băutură, ci mai degrabă de desert, pur și simplu delicios și incredibil de util. El poate deveni un mic dejun complet sau o masă ușoară. Aceasta este o opțiune excelentă pentru cei care au grijă de sănătatea lor și figura. Cum klubnichno-piureuri de banane, citiți mai jos.

Banana căpșuni smoothie într-un blender - reteta

ingrediente:

Strawberry - 150 g;
banana - 1 buc;.
lapte - 120 ml.

preparare

Căpșuni și banane tăiate în bucăți mici. Pune fructele în bol de un blender, se toarnă laptele și măturică până atunci, până la o masă omogenă. Noi l toarnă într-un pahar și a pus în frigider. Serviti smoothie banana-capsuni răcit cu un pai.

smoothie Banana căpșuni cu iaurt

ingrediente:

banana - 1 buc;.
Strawberry - 70 g;
iaurt fara grasime - 120 ml;
Flaxseed - 1 lingura. lingură.

preparare

Banana se taie în bucăți arbitrare și împreună cu căpșuni puse într-un blender, se toarnă iaurt și se amestecă totul până la omogenizare. Apoi vom adăuga semințe de in, se amestecă, se toarnă în pahare și se servește.

Cum de a face o periuță de căpșuni-banane cu fulgi de ovăz

ingrediente:

fulgi de ovăz - 3 linguri. linguri;
banana - 1 buc;.
Strawberry - 200 g;
lapte - 200 ml;
miere -. 1 linguriță.

preparare

Fulgi de ovăz se macină folosind un blender manual. Apoi se adauga felii de banane, căpșuni, și, ca toate bune freca. După aceea, se adaugă mierea, se toarnă laptele și din nou toate se amestecă bine cu ajutorul unui blender. Dupa aceea masa obținută da timp de 10-15 minute. Acest lucru este de a se asigura că fulgii sunt umflate și piureuri dobândit o consistență groasă. Am servi în pahare sau boluri înghețată, garnisiti cu felii de banane și căpșuni fructe de pădure.

piureuri de capsuni-banane fără lapte

ingrediente:

Strawberry - 150 g;
banana decojite - 150 g;
iaurt degresat - 150 ml.

preparare

Frecati căpșuni și banane într-un blender pana la omogenizare, se toarnă iaurt și se amestecă bine. Dacă piureuri nu pare destul de dulce, gustul, puteți adăuga un pic de miere sau zahăr. Miere în acest caz, desigur, să fie de preferat. desert incredibil de delicios, și cel mai important util este gata. Poftă bună!