Piureuri - reteta

Aspectul său este obligat să piureuri la oameni obsedati cu un stil de viață sănătos. Deoarece ingredientul principal al acestei băuturi este fructe de padure proaspete sau piureuri de fructe care valoarea vorbește de la sine. Oamenii care sunt implicați activ în sport, și chiar și cei care sunt angajați în munca fizică grea, pentru a găsi o taxa puternic de vivacitate și energie, odată ce bea un pahar de această băutură. Uneori devine atât de piureuri groase, deoarece fructele sunt incluse în rețetă, că este necesar să aibă o lingură.

De atunci, ca un sport si o dieta sanatoasa sunt ferm în viața noastră, piureuri ocupă un loc important în dieta, nu numai sportivi, dar și studenți, copii de școală, precum și orice alt lucrător de birou. Răsfățați-vă util, puteți bea în multe supermarket-uri și cafenele, dar piureuri,-acasă numai fierte va fi întotdeauna diferit de propria alegere a ingredientelor preferate și gustul tau unic.

Pentru micul dejun sau masa de prânz, sau la o petrecere - piureuri va fi întotdeauna la punct, și numai în meniul de băutură de vacanță prescrie copiilor „la constant“.

Cum sa faci o periuță?

Se prepară piureuri este foarte simplu: într-un blender se amestecă de fructe preferat, lapte sau bea lapte, miere, nuci, ciocolata, suc sau ceai de plante, se adaugă sirop și condimente. Aproape toate retetele folosind gheata, astfel, piureuri vă reîmprospătați perfect în căldura verii. Pentru vegetarieni bea pot fi preparate fără lapte, adăugați mai multe fructe în dimineața și seara includ rețeta de semințe germinate de grâu.

mere periuță

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră obosit de mere ronțăie în după-amiaza, se prepară o periuță de mere - băutură dulce și delicioase, de altfel, în nici un fel pierde proprietățile benefice. Avantajul incontestabil al smoothie este că puteți utiliza toate fructe întregi, fără a tăia coaja.

ingrediente:

mere - 1 buc;.
iaurt - 1 cană;
scorțișoară - după gust;
vanilie - dupa gust;
ice - 2 zaruri.

preparare

Intr-un blender, se toarnă iaurt, se adauga scortisoara, vanilie, cojit și mere cuburi. Beat aproximativ 2 minute, se toarnă într-un pahar înalt.

În plus față de mere, într-o rețetă puteți include zmeură, căpșuni, mure, portocale, mango sau piersica, atunci veți avea un fantastic piureuri de fructe. Puteți lua câteva ingrediente, în funcție de anotimp și de preferințele dumneavoastră. Piureuri de fructe - un mic dejun minunat la masa ta, care ar fi bucuros atât copii cât și adulți membri ai gospodăriei. Lăsați imaginația rula sălbatice și a inventa variații de băutură utile.

Strawberry-iaurt periuță

În timpul verii, când țara ține pasul cu căpșuni, și vreau să mă trezesc dimineața și răsfățați-vă într-o răcoritoare plăcută și încărcați prospețimea și vigoarea de băutură de căpșuni. În dimineața - piureuri de capsuni-iaurt seara - masca de căpșuni, și după ce plecați, efectuate în țară, nu știa nimeni.

ingrediente:

iaurt - 150 ml;
Strawberry - 200 g;
lapte - 250 ml;
ice - 2 zaruri.

preparare

Capsunile se spală, se toarnă laptele și se amesteca intr-un blender pana consistenta buna. Apoi se adaugă iaurtul și amestecati din nou. Iaurtul poate lua ca o capsuna, precum și orice alte.

piureuri de ciocolată

Cei care nu aderă la dieta și doresc o viață frumoasă și delicios se pot răsfăța cu periuță de ciocolată. Apropo, băutura va apela la copiii tăi, ei, de asemenea, se va cere să completeze. Pentru a prepara ciocolata piureuri includ reteta, cu excepția laptelui și a fructelor de cafea și ciocolată rasă, scorțișoară și cardamom sezon și cred că data viitoare când în loc de o ceașcă de dimineață de cafea va fi tras la blender pentru a savura Smoothie ciocolată.