Smoothies intr-un blender pentru pierderea în greutate

Piureuri pentru pierderea in greutate intr-un blender - minunat, și cel mai important, opțiune delicioase pentru a scăpa de kilograme nedorite. Cocktail-uri sunt realizate din diferite ingrediente care sunt bogate în diferite substanțe necesare pentru sănătate și figura. Ele pot fi folosite ca masa de dimineata sau nosh, dar, de asemenea, au un regim alimentar special pentru piureuri.

Cum să se pregătească o periuță într-un blender pentru pierderea in greutate?

Practic, toate aceste cocktail-uri pot fi împărțite în legume sau fructe, dar ele pot fi combinate, pentru a obține gustul original.

Reteta №1 - piureuri de legume pentru pierderea in greutate intr-un blender cu țelină

Cocktail-ul are un efect diuretic, care permite ieșirea fluidului în exces.

ingrediente:

• rosii - 1 buc;.
• țelină - 2 buc;.
• Suc de morcovi natural - articolul 0.5;.
• Sucul de sfeclă - Articolul 0.25.

preparare

Tomatele fac o cruce tăiate, și se toarnă peste apă clocotită. Acest lucru îl face ușor pentru a elimina cojii. Carnea se taie în bucăți, împreună cu telina. Un alt suc de sfeclă recomandată pus anterior pe o jumătate de oră în frigider. Se taie într-un blender țelină și roșii, și se diluează sucurile de masă rezultate.

Rețetă №2 - piureuri cu fulgi de ovăz

fulgi Due cocktail pare consistent.

ingrediente:

• cereale alimentare rapidă - Articolul 0,25;.
• Kiwi - 3 buc;.
• scăzut de calorii de lapte - 1 lingura.

preparare

Acum ne uităm la modul în care să se pregătească piureuri pentru pierderea in greutate intr-un blender cu fulgi de ovăz, care primii fulgi zaparte de apă clocotită timp de 5-7 minute. Cu kiwi, îndepărtați coaja si se taie in felii. pisa fruct împreună cu fulgi de ovăz pregătit într-un blender, apoi se toarna laptele, aduce la un cocktail până la consistența dorită. Apropo, în loc de lapte, puteți utiliza ceai verde.

Rețetă №3 - smoothie cu fructe

Un astfel de cocktail ar fi un excelent deserturi dăunătoare de substituție.

ingrediente:

• banana - 0,5 ps;.
• zmeură sau căpșuni - 150 g;
• iaurt degresat sau iaurt - 150 ml;
• 5% caș - 1 lingura. lingură.

preparare

Se taie fructe si boabe, iar apoi se amesteca toate ingredientele intr-un blender.