Cum să se pregătească piureuri acasă?

Piureuri - un fel de cocktail-uri, care sunt de mai multe feluri: fructe, fructe, lapte. Aceasta este o modalitate foarte bună de a stoca pe vitamine și oligoelemente, pentru a ridica imunitatea cel mai simplu, la prețuri accesibile și, cel mai important, într-un mod natural.

Mai mult și mai popular, mai ales printre cei care pierd în greutate și duc o viață activă, devenind piureuri de legume - băuturi neîndulcit, care sa concentrat beneficiul maxim.

Principiile generale de preparare a piureuri nu - uneori pentru băuturi din lapte și produse lactate, uneori, gătiți-le pe baza de suc sau ceai, apă minerală. Fructele și legumele pyuriruyut, uneori, și, uneori amestecate cu nemăcinată. Se prepară piureuri cum ar fi fructe proaspete, legume și fructe de pădure și recoltate pentru utilizare ulterioară - congelate sau uscate. Ca ingrediente suplimentare pot acționa nuci, miere, mirodenii și condimente, principalul lucru - compatibilitatea ingredientelor. Există mai mult de o duzină de rețete, modul de a face piureuri la domiciliu, ghidat de gust și imaginația, puteți veni cu noi opțiuni. Nu vă fie teamă să experimentați.

Ceea ce este interesant la această băutură și că îl diferențiază de alte cocktail-uri de fructe și legume - este structura sa. Deoarece principalele componente piureuri transforma într-un piure si nu stoarce sucul, structura băutură devine destul de dens, gros, și pentru că nu toate fructele și legumele pot fi măcinate în același mod, băutura nu pare uniformă. Cu toate acestea, este în frumusețea piureuri.

Noi vă spunem cum să pregătească o periuță de la domiciliu. Veți avea nevoie de un blender, elicopter sau alt dispozitiv care va ajuta la transformarea componentelor în plămada. Dacă fructe de pădure și fructe moi, puteți utiliza tolkushkoy, sau freca printr-o sită ingrediente. Pentru început, noi oferim unele dintre cele mai populare opțiuni.

Vara Berry periuță

ingrediente:

cireșe - 2 mână;
căpșuni (puteți utiliza căpșuni) - ochelari;
zmeură - o mână;
Mai miere - 1 lingura. lingură;
Pasteurizat lapte integral - 1 cana.

preparare

boabe itera bine le promoem în apă rece, cireșe separabile de petiol, căpșuni, zmeură și - dacă se dorește - din frunze. Să ne dea fructe de padure pentru a se scurge bine, acest lucru le va pune pe un prosop curat. În continuare se toarnă cireșe într-un blender și pyuriruem și căpșuni și zmeură au fost triturate printr-un filtru la cocktail-ul nu au fost puse semințe. Se amestecă masa de boabe rezultată, se adaugă miere, se toarnă laptele și măturică. Poti bea dintr-o dată, și poate fi răcit.

Pentru a crește băutura de calorii, de exemplu, pentru un mic dejun consistent, dar nu afectează cifra, se adaugă fulgi de ovăz. Am obține două într-o singură: și cereale și fructe. Apropo, în loc de fulgi de ovăz poate utiliza germeni de grâu, alte cereale.

Piureuri cu fulgi de ovăz

ingrediente:

Fulgii "Hercules" - 4 linguri. linguri;
neîndulcit iaurt bea, poate fi acasă - 1 cană;
boabe (de sezon) - 1 cană;
Miere - 1 lingura. lingură.

preparare

Fulgii folosind o râșniță de cafea transforma în făină, boabe ștergeți cu o sită sau se va transforma într-un piure. Se amestecă toate ingredientele, amestecati si bea imediat. Acest bine echilibrat vitamina B, vă va oferi o mulțime de energie si buna dispozitie pentru intreaga zi.

piureuri de fructe pot fi preparate dintr-o singură componentă. De exemplu, o hrănitoare și delicioase piureuri de banane.

piureuri de banane

ingrediente:

iaurt neindulcit viu - 200 ml;
copt banana - 1 buc.

preparare

Doar amestecati banane decojite cu iaurt și se bucură. În loc de iaurt puteți folosi lapte, iaurt. Piureuri de kiwi O doză de încărcare de vitamina C pentru a furniza organismului de periuță kiwi, care este deosebit de important în timpul sezonului de răceli și deficit de vitamina.