Cât de multe calorii în găluște?

Găluște - un favorit al multor feluri de mâncare. Versiunea clasica de ravioli realizate cu carne tocată, dar sunt multe retete cu ciuperci, pește, legume și fructe chiar și umpluturi. Problema cât de multe calorii în găluște de multe ori excită oameni încearcă să-și piardă excesul de greutate.

Cât de multe calorii sunt într-o porție de găluște?

feluri de mâncare de calorii compus din toate ingredientele sale calorice. Pentru a afla cât de multe calorii în ravioli de casă, ia în considerare toate componentele aluatului și de umplere. aluat clasic pentru găluște din făină, sare și apă, conținutul caloric al ordinului de 340 kcal pe 100 g Dacă adăugați în aluat de ou, iaurt sau smantana - se va îmbunătăți gustul plăcut al alimentelor, dar va crește conținutul de calorii.

Principala umplere calorica ravioli depinde de care utilizați. Dacă vrei să știi cât de multe calorii din pui, carne de vită sau de porc găluște - a se vedea tabelul valoarea energetică a acestor alimente.

Magazine găluște cu carne de vită conține 275 calorii, cu carne de porc - 300 kcal, cu carne de oaie - 252 kcal, cu carne de pui - 210 calorii, cu pesti - 250 kcal. valoarea energetică ravioli cu miel, carne de vită și de porc - 235 kcal, găluște cu carne de porc tocată și carne de vită care conține 287 kcal.

Cât de multe calorii sunt găluște prajite si fierte?

Valoarea energetică a alimentelor depinde în mare măsură de metoda de preparare a acestuia. găluște prăjit cu conținut caloric semnificativ mai mare decât cea a fierte, deoarece în procesul de prăjire a aluatului absoarbe o mulțime de ulei. De exemplu, în cazul în care găluște umplute cu carne de vită fiartă în 100 g 275 kcal, dacă va fi prăjit în ulei vegetal - creștere de calorii la 510 kcal, iar atunci când se utilizează unt - conținutul energetic al produselor alimentare să crească la 730 kcal

găluște Fried ar trebui să fie excluse din dieta, nu numai care doresc să piardă în greutate, dar, de asemenea, pentru acei oameni care au probleme cu digestia. alimente grele prajite sunt rele pentru ficat, stomac și pancreas. Un găluște fierte, astfel încât oamenii sunt încurajați să mănânce cu smântână și plante pentru a ajuta la digestie.

Sfaturi pentru cei care aderă la o dieta sanatoasa

Dacă nu doriți să obțineți mai bine, din cauza iubirii sale pentru găluște, să încerce să elimine din dieta de cele mai multe opțiuni de mare de calorii, cu adaos de carne de porc. O singură porție de găluște nu ar trebui să fie mai mult de 100-150, cu atât mai bine să mănânce găluște în dimineața, astfel încât au avut timp pentru a digera si calorii - au cheltuit. Pentru o mai bună absorbție a mânca găluște cu salata de legume sau verdeturi, dupa masa poti bea un pahar de suc acid dacă ceaiul verde.

Taxi Driver - Când nasul 12 Th bate - găluște Ural: Video