Semintele de in - utilizarea de slăbire

semințe de in folosesc pentru pierderea în greutate

semințe de in a fost mult timp folosit pentru a trata o varietate de boli, și nu și-a pierdut relevanța astăzi ca în medicina populară și tradițională. Motivele pentru această popularitate sunt simple și acestea sunt încorporate ca parte a semințelor.

structură

Asta este ceea ce este faimos nu numai pește marin, dar de in - 9 acizi grași omega-3, 6 și. În plus, chiar mai mult decât în inului aceste uleiuri. Astfel de substanțe ca seleniu, vitaminele A, E, F, B - toate acestea fac semințele lnya excelent de prevenire a cancerului, reintinereste pielea, și acizii omega notorii contribuie la normalizarea tuturor proceselor vitale din organism, ceea ce duce la utilizarea de dieta de semințe de in.

Semințele de in sunt compuse din proteine vegetale ușor de digerat, fibre, polizaharide. Acestea din urmă au un strat și efect antibacterian, astfel încât semințele de in sunt folosite in gastrita si ulcer.

Pierdere în Greutate

Pentru pierderea în greutate, puteți macina seminte de in sau mânca o singură bucată, zaparivat sau adăugați la dieta ta în formă brută.

seminte de in Aburit pentru slabire numai în acele cazuri în care există o inflamație a intestinului. În alte cazuri, semințele de in se umfla cu ușurință în intestin cu băut abundent.

Dieta de seminte de in frezate trebuie utilizat imediat după măcinare, deoarece acestea sunt oxidați rapid și își pierd proprietățile lor benefice.

semințe de in pot fi amestecate cu cereale, salate, prăjituri adăuga. Cu toate acestea, cel mai eficient tip de aplicație este consumul său în formă de brânză și întreg. Pentru pierderea în greutate și prevenirea bolilor care iau 1 linguriță pe zi, împărțind-o în 2 doze un pahar de apă. Pentru tratamentul anumitor boli, semințe de in bea 50 de grame pe zi.

Chefir dieta lenjerie

Utilizarea de semințe de in pentru pierderea in greutate depinde de imaginatia ta. De exemplu, poate fi îmbogățit chefir mono dieta de seminte de in.

Se amestecă semințele zdrobite cu iaurt într-o proporție - 100 g iaurt degresat și 5 g de in. semințe de in pentru pierderea în greutate Dacă nu se lipesc de o dieta, ci doar să încerce să mănânce o echilibrată, poate fi în a doua săptămână după dieta, se adaugă în iaurt de in 10g, iar al treilea - '15

lenjerie de bulion

1 lingura semințele de in trebuie sa se toarnă litri de apă clocotită, se pune la foc mic și se fierbe 2 ore de agitare periodică. O astfel de decocție bea o jumatate de cana timp de 20 de minute. înainte de mese timp de 15 zile, apoi 15 pauză și poate fi repetată.

De asemenea, o opțiune bună și convenabilă este utilizarea de făină de seminte de in.