Slăbire flaxseed

În cele mai vechi timpuri, strămoșii noștri au mâncat seminte de in, dar ei nu au știut că ajută să piardă în greutate.

Informații despre dieta de seminte de in

Pentru a simți efectele pozitive ale semințelor, se recomandă utilizarea de zi cu zi 2 linguri. lingură.
Pentru a nu pierde proprietățile benefice pentru a stoca dieta este necesara in seminte de in congelator.
Pentru a prepara diverse produse de patiserie pot fi utilizate semințe măcinate, care sunt un substitut perfect pentru făină. Astfel, nu va numai delicioase, dar, de asemenea, produse de patiserie utile.
Semințe într-o cantitate mică poate fi adăugată la diferite feluri de mâncare, astfel încât să introduceți acest produs în dvs. dietă.
Pentru a obține toate beneficiile de semințe de in, acestea ar trebui să fie măcinate într-o pulbere.
Este obligatoriu să bea multă apă, cel puțin 2 litri.

Beneficiile slăbire seminte de in

Structura include vitamine și minerale care îmbunătățesc întregul corp.
Acizii, care sunt semințele, prevenind apariția celulelor canceroase și a consolida imunitate.
Structura include, de asemenea, fibre, care absoarbe substanțele nocive din organism și le emite, și, de asemenea, reduce greutatea.
Acizii grași Omega-3 ajuta la scaderea colesterolului si imbunatatirea functiei cardiace. Și semințele sunt un excelent de prevenire a apariției de infarct miocardic, accident vascular cerebral și tromboză.
Semintele de in intensifica actiunea antibioticelor, ceea ce este important pentru pacientii cu diabet zaharat.
Inului lignani trebuie sa posede anti-cancer și proprietăți anti-alergice.

Utilizarea de slăbire seminte de in

Pentru a pierde in greutate cu ajutorul acestui instrument, există o mulțime de rețete, aici sunt unele dintre ele:

opţiunea №1, durata acesteia este de 3 săptămâni. Pentru aceasta trebuie să fie măcinat iaurt si seminte de in conținut scăzut de grăsime. In fiecare zi, în prima săptămână de luat 100 de grame de iaurt și 1 oră. Flax lingură. A doua saptamana - cantitatea de iaurt, de asemenea, si in nevoie de 2 lingurite .. A treia săptămână - cantitatea necesară de in este de 3 lingurite ..
varianta №2, ultimele 10 zile. Este necesar să se pregătească o supă specială: să ia 1 lingura. lingură și se umple cu o jumătate de litru de apă clocotită. Pune supa la foc mic și se fierbe timp de 2 ore, dar nu uita din timp în timp pentru a se amestecă. Bulionul rezultat bea de 3 ori pe zi.
opţiunea №3, în picioare recomandare. Pierderea in greutate cu ajutorul seminte de in, poate, dacă îl adăugați la produsele alimentare, în fiecare zi este suficient pentru a utiliza 1 lingura. lingură. Adăugați-l în primele cursuri, al doilea, precum și salate și chiar deserturi, ca făină de semințe de substitut perfectă tocată.
opţiunea №4. Se fierbe jeleu, care este necesar să se bea înainte de mesele principale. Reteta este foarte simplu, să ia un jeleu obișnuit și trebuie doar să adăugați câteva linguri de semințe de acolo.

Contraindicații la utilizarea de seminte de in pentru a pierde in greutate:

probleme cu stomacul și intestinele;
pietre la rinichi;
provocări ca o femeie;
femeile gravide;

alergie.

Seminte de in în cosmetologie

În plus față de impactul pozitiv asupra pierderii în greutate și a sănătății, semințele sunt utilizate pentru a îmbunătăți starea pielii. Cel mai adesea toate dintre ele se pregătesc măști pentru diferite tipuri de piele, pentru a scăpa de puncte negre.

Masca pentru ten uscat Rețetă: Ia 2 linguri. lingura, umple-l cu 2 cani de apa si a pus pe foc mediu pentru a găti. Ca să învețe în curând un pic terci, și opriți căldura direct în fierbinte pus pe fata, pentru aceasta, utilizați tifon. Stai cu ea timp de 20 de minute, apoi se clătește cu apă caldă. Dacă ați dilatat vasele de sânge, masca se aplica la rece. Efectul este frumos, pielea devine moale si matasoasa.