Seminte de lenjerie alba

Recent, mai multe și mai multă atenție de fani de nutritie sanatoasa si medicina naturala atrage seminte de in alb, care sunt materia primă cea mai valoroasă. Și, deși mai accesibile sunt semințe de in maro, care este cultivat pe scară largă în latitudinile noastre, are lenjerie albă și o mai mare valoare nutritivă și un gust mai bun și mai numeroase proprietăți benefice. Luați în considerare, ceea ce este utilizarea de semințe de in alb.

Compoziția și proprietățile benefice ale semințelor de in albe

Conform compoziției semințelor de in albe sunt similare cu semințe și inul brun conține, de asemenea, următorul set de produse chimice:

• Acizi grași polinesaturați omega-3, omega-6;
• vitamine din grupele A, B, E, G, K, F;
• proteine;
• polizaharide;
• minerale (potasiu, zinc, magneziu, calciu, seleniu, fier, cupru, etc.);
• gluten și altele.

Dar diferența lor principală de maro este prezența în compoziția lignani - compuși polifenolici similari structural cu hormonii sexuali feminini și prezintă proprietățile lor. De fapt, aceste substanțe sunt fitoestrogeni. Prin urmare, semințele de in alb sunt foarte utile pentru toate femeile, dar mai ales pentru cei care au probleme cu hormonale.

Datorită albe semințe de in lignanic au un efect benefic asupra pielii, contribuind la ei întinerire, imbunatatirea tonusului si elasticitatii, precum și starea părului și unghiilor. Cu o lipsa de hormoni feminini să le înlocuiască aceste substanțe în organism, precum și cu un exces de acțiunea lor este îndreptată la prevenirea interacțiunii hormonilor cu țesutul organismului, prevenind astfel dezvoltarea unor patologii.

Alte proprietăți utile ale semințelor de in albe sunt:

• antioxidant;
• protivotoksicheskoe;
• anti-inflamator;
• bactericidă;
• laxativ;
• învelește;
• expectorant;
• vindecarea rănilor;
• antitumoral;
• imunostimulator.

Utilizarea semințelor de in albe

rata de consum de semințe de in alb este de 25 de grame pe zi (aproximativ un pumn). Principalele metode de recepție internă sunt:

1. Primirea băutură obținută printr-o perfuzie lingură treizeci și minut de semințe într-un pahar de apă clocotită, împreună cu semințele.

2. Linguriþã de semințe de in sol se toarna un pahar de apă și se adaugă la vasul finit.
3. Adăugarea la coacerea aluatului (2 linguri pe 1 kg de făină).

Contraindicații pentru a primi semințele de in alb:

• sarcină și alăptare;
• urolitiaza și colelitiază;
• inflamație și obstrucție intestinală;
• idiosincrasie.

Video: vloguri: pericolele și beneficiile de semințe de in. CARIERA! cumpărături

Video: vegetariană fără carne maioneza de semințe de in alb