Dieta cu seminte de in iaurt

Este destul de remediu bine-cunoscut pentru pierderea in greutate. Dar, înainte de a utiliza metoda, aceasta ar trebui să învețe despre contraindicații sale, precum și modul de utilizare corectă a semințelor de in și dieta iaurt. O astfel de abordare va reduce nu numai în greutate, dar, de asemenea, pentru a păstra sănătatea.

Cum să ia semințe de in iaurt?

În primul rând, să ne uităm la lista de contraindicatii. Această metodă nu poate fi folosită pentru cei care au cel puțin una dintre bolile enumerate mai jos:

diaree;
colecistita;
hepatita;
urolitiaza;
pancreatită;
ciroza;
inflamație a corneei.

Acum, haideți să discutăm cum să gătească mijloace. Va trebui să ia 1 linguriță semințele și să le acopere cu 1 cană iaurt. În fiecare săptămână, ar trebui să crească conținutul inul 1 linguriță, în care cantitatea de produs din lapte fermentat rămâne aceeași.

Este demn de remarcat faptul că facilitatea ajută mai eficient să piardă în greutate, în cazul în care o persoană este de cel puțin 5-10% reducere a aportului caloric global și crește activitatea pentru a doua zi, de exemplu, prin mersul pe jos.

Cum de a bea semințe de in iaurt?

Expertii recomanda utilizarea acestui remediu pentru o lună. Astfel, este necesar să se respecte câteva reguli. În primul rând, cantitatea de semințe nu depășește 50 g, și în al doilea rând, în cazul în care o persoană începe să se simtă, de exemplu, dureri de stomac sau disconfort flatulență, ar trebui să întrerupă rata.

semințe de in și iaurt consumate pe timp de noapte. Acest lucru ar trebui să fie efectuată nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare. Bea ceai sau cafea după ingestia de băuturi fermentate din lapte este interzisă, dar apa nu își poate permite, în cazul în care există o sete.

Mulți oameni care au încercat această metodă spun că rezultatele au depășit așteptările. apetit a scăzut, starea părului și a unghiilor îmbunătățit în mod semnificativ, iar greutatea a fost plecat fără restituire.