Cum să ia semințe de in pentru pierderea in greutate?

Semintele de in sunt printre cele mai eficiente instrumente care ajuta la curatarea organismului, care, la rândul său, contribuie la pierderea kilogramelor in plus. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că multe femei sunt în căutarea pentru rețete care descriu modul în care să ia semințe de in pentru pierderea în greutate. Chiar și în cele mai vechi timpuri cu privire la beneficiile acestui produs este cunoscut de mulți, așa că vin la noi o largă varietate de rețete, care afectează în mod favorabil activitatea întregului organism.

Cum să luați de semințe de in?

Există mai multe rețete diferite, care va ajuta sa scapati de excesul de greutate:

1. Ai nevoie de a se pisa de aproximativ 4 linguri. linguri de semințe și să le mănânce dimineața și seara pe stomacul gol. Dacă nu puteți mânca inul în această formă, apoi se amestecă semințele cu iaurt, sau adăugați-l la o salată, numai în acest caz, efectul va fi mai puțin.
2. Puteți utiliza, de asemenea, un decoct de semințe de in, trebuie doar să știe cum să-l ia. Vei avea nevoie de 1 lingura. lingura pentru a combina cu 2 art. de apă clocotită și se lasă la infuzat peste noapte. utilizare decocție Se ridică la 100 g timp de 30 minute înainte de mese de 3 ori pe zi.
3. Puteți adăuga semințele din boabe în jeleu. Len umfla, și veți obține o masă gros, care va ajuta satisface foamea pentru o lungă perioadă de timp.
4. Puteți adăuga la produse de patiserie seminte de in, numai cel care nu poate fi prelungit tratament termic.
5. În funcție de preferințele gustative, puteți combina semințe cu miere sau gem. De asemenea, incluse în rețetele de in terci, tocană și diverse feluri de mâncare laterale.

Pentru a obține efectul dorit, se recomandă să crească treptat cantitatea, începe cu 1 lingura. lingură.

Cum să ia semințe de in pentru pierderea in greutate stii acum, doar ține cont de faptul că nu este recomandat să-l folosească pentru mai mult de o lună. De asemenea, este necesar să se ia în considerare faptul că, în acest produs au contraindicații. Nu este recomandat să consume semințe de in inflamatii intestinale si sunt hipersensibile la produs.

Video: Semintele de in pentru pierderea in greutate, cum să se aplice

Video: Semintele de in Slimming Cum să luați