Hrișcă cu iaurt pentru pierderea in greutate - cum să gătească?

Din momentul în care a intrat în moda subtirimea, femeile se uzeaza cu tot felul de diete pentru a scapa de excesul de kilogram. Există mai multe diete care dau un efect bun, dar nu este întotdeauna posibil să se mențină atins.

Vă prezentăm rețeta sa dovedit bunicile noastre - este hrisca, inmuiat in iaurt pentru pierderea in greutate. Cu ajutorul acestuia puteți picătură în mod eficient acele kilograme în plus, fără a dăuna organismului.

Care este secretul de hrișcă cu iaurt, unele proprietăți utile ale produselor alimentare și modul de a găti hrișcă cu dieta chefir - toate acestea vor fi discutate mai jos. Este important să rețineți că este posibil să se desfășoare eficient zile de repaus alimentar, pe baza acestui fel de mâncare, fără a provoca prejudicii sănătății.

Cât de util hrisca cu iaurt?

Știm cu toții că de cereale trebuie să fie prezente în dieta. Acesta cerealele sunt responsabile pentru metabolismul și saturația organismului cu toate elementele esențiale urme. Prin ea însăși, hrisca este considerată o masă dietetice, este adesea recomandat să utilizați în timp ce pe dieta. În hrișcă conține o cantitate mare de magneziu și fier, care este mare impact asupra stării sistemului cardiovascular. Kefirul - un produs din lapte fermentat, curăță intestinele, care este motivul pentru care aceste două componente sunt combinate împreună pentru a produce feluri de mâncare perfectă pentru a combate excesul de greutate. Acesta oferă un gust acru chefir.

Retete de hrișcă cu iaurt

Pregătirea acest fel de mâncare este destul de simplu. Când vom găti hrișcă, raportul dintre apă și cereale este de 1: 1, proporția de apă poate fi un pic mai puțin, în cazul în care distribuitorul de pre-spălate.

Se toarnă hrisca chefir poate fi în raportul în care vă simțiți confortabil, totul depinde de cât de gros pe care doriți vasul. De multe ori, 2/3 cană de hrișcă se toarna un pahar de iaurt degresat și se lasă peste noapte. Poate fi acoperită de o placă sau fel de mâncare ușor cald chefir.

După cum puteți vedea, hrișcă cu iaurt este rețete destul de simplu. Rezultatul este satisfacerea fel de mancare atat de buna setea si foamea curata intestinului, ajutând astfel să-și arunce excesul de greutate.

Video: Cum de a găti hrișcă pentru pierderea în greutate