Ridichi - calorii

Ridichea a fost cunoscut inca din cele mai vechi timpuri. Este considerat locul de nastere al Asiei. Anterior, el a fost utilizat pe scară largă în industria alimentară oamenii din Grecia antică, Roma antică și Egipt. Cel mai interesant lucru pe care romanii prefera o ridiche combinație cu oțet sau miere. Deja în secolul al 16-lea, această legumă a devenit popular în Europa. Mai ales feluri de mâncare de la ea prefera femeile care au grija de silueta lor. La urma urmei, valoarea calorică Ridichea este ridicol de mic.

Cât de multe calorii în ridiche?

De exemplu, la 100 grame de ridiche calorii produs este de numai 25 kcal. Astfel, 93 g - apă, hidrați de carbon conținut aproximativ 3,3 g de proteine ​​- 1,3 g și 0,2 g grăsime totală

Nu numai că, nutriționiști sfătui să-l includă în dieta dumneavoastră pentru cei care doresc să-și piardă câteva kilograme în plus, cu atât mai mult de legume este bogat în vitamine. Conține vitaminele B, potasiu, sodiu, fier. Este suficient să ne imaginăm doar: 100 g produs aportul zilnic de vitamina C, acid ascorbic. Din cauza ridiche, corpul mai ușor și mai rapid pentru a crea celule noi.

În ea o cantitate mare de proteine, care este necesară în dietele perioadei sau a produselor alimentare fără dietă carne.

ridichi proaspete pot fi combinate cu morcovi, și în ciuda faptului că ascensiunea ei caloric mic, un amestec ajută la refacerea mucoasei stomacului. Este recomandabil să se utilizeze produsul sub formă de salate, sucuri proaspăt preparate.

Acesta ajută să scape de răceli, suferă de dureri de cap. Și toate datorită faptului că ridiche nu este numai zahăr și grăsimi, dar, de asemenea, benefic pentru enzimele organismului și fibre.

În afară de rădăcină la ieșire de colesterol „rau“ din organism.

Cu toate acestea, în ciuda conținut caloric scăzut, utilizați cu grijă o legumă este recomandat pentru cei care suferă de boli gastrice. Nu este nevoie să vă limitați la acest produs, pur și simplu se fierbe timp de câteva minute în apă.

Video: sushi Funny [Rețete Bon Appetit]

Video: Daikon - ridiche japoneză

Video: Aperitiv de ridiche "OZN"