Ce vitamine din ridiche?

Familiar aproape toată lumea vegetală - un oaspete frecvent la mesele noastre, asa ca afla ce vitamine sunt în ridiche va fi foarte util, deoarece singura modalitate de a determina dacă este sau nu să-l cumpere și să mănânce.

Ce vitamine sunt conținute în ridiche?

În primul rând, este important de menționat vitamine B, 100 g de ridiche conține aproximativ 0,04 mg de vitamina B2, B3 și de aproximativ 0,3 mg. De asemenea, răspunzând la întrebarea, ceea ce este bogat in vitamine ridiche, să nu mai vorbim, și acid ascorbic, în acest 100g legume reprezintă aproximativ 25 mg, ceea ce este destul de o figură semnificativă. Mănâncă ridichi în produsele alimentare este recomandat pentru cei care nu doresc să rănesc comune gripa rece sau, și este dispusă să consolideze imunitatea. Va fi salata util de legume și cei care păstrează un regim alimentar strict, vitamine B ajuta la prevenirea caderii parului si subtierea parului, care este, elimina problema cu care se confruntă mulți oameni pierde în greutate, dar, de asemenea, va ajuta la îmbunătățirea turgescenta pielii.

Ce alte vitamine si minerale contine ridiche?

Aceasta leguma este o mulțime de potasiu, care, în combinație cu vitamina B deja menționată ajută la întărirea inima și vasele de sânge. Ridichi recomanda consumul de oameni, pentru că este sexul mai puternic cele mai predispuse la dezvoltarea diferitelor boli ale sistemului cardiovascular, în mod regulat ridichi manca poate reduce semnificativ riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral.

Există o ridiche și o substanță precum fosfor, necesar pentru fibrele de țesut nervos. Sale cantitate de 100 g este aproximativ egală cu 44 mg, astfel încât medicii sunt sfătuiți să mănânce o zi pentru aproximativ 50-70 g de ridiche.

Ce vitamine se gasesc in sucul de ridiche?

Mulți oameni aleg să facă din acest suc de legume, si este foarte rezonabil. Se amestecă proporții egale de suc de ridiche, care vor conține vitamine, cum ar fi C și E, cu morcovi și suc de sfeclă poate oferi organismului toate elementele utile necesare. Medicii recomanda bea acest amestec în dimineața, astfel încât oamenii vor fi capabili de a satura organismul cu oligoelemente, cum ar fi potasiu, fosfor, calciu vitaminele pectină A, B, D.

De altfel, ridiche conține mai multe și uleiuri esențiale, care împiedică dezvoltarea diferitelor infecții, astfel încât salate de legume și sucuri din acesta va fi util să se folosească în cursul anotimpurilor impetuos raceala si gripa, precum și cei care suferă de stare oboseală cronică și dorește să consolideze sistemul imunitar.