Calorii bezea

Bezea sau bezea - o delicatesa dulce făcută din albușul de ou și zahăr. Caracteristica sa este că prăjitura este coaptă pentru o lungă perioadă de timp, sau, mai degrabă, se usucă în cuptor la temperatură joasă. În același timp, valoarea calorică bezea relativ scăzută și poate fi mâncată, chiar și cei care se uita la greutatea si forma lor.

tratează Pet

Datorită numărului mare de vitamine și minerale care alcătuiesc bunatatile ajută la îmbunătățirea memoriei și a stimula activitatea creierului. O colină, care este destul de mult în desert, ajută la eliminarea toxinelor și otrăvurile din ficat. Deci, ca parte a bezea sunt:

vitamina B2, B5, B6, B9, B12, H, PP;
colină;
calciu;
magneziu;
fosfor;
zinc;
sodiu;
potasiu;
sulf;
fier;
iod;
mangan;
crom.

Dacă vorbim despre valoarea nutritivă a bezea, apoi o sută de grame de biscuiți conține doar 2,28 grame de grăsime, 4,78 grame de proteine. Dar, hidrati de carbon din bezea - aproximativ 78 de grame.

Nu prea mare de calorii cookie-uri bezea vă permite să sărbătoare pe ea mai des decât orice alte dulciuri și produse de patiserie. Acest lucru este de două ori mulțumit, pentru că trata este într-adevăr foarte gustos.

Cât de multe calorii intr-o bezea?

Dacă vom compara bezea cu alte dulciuri, conținutul de calorii talie dăunătoare în ea și nu este prea mare. Astfel, conținutul caloric al bezea la 100 de grame de produs va fi de aproximativ 304 kcal. Nu este foarte mic, dar nu este critică foarte mult atunci când consideră că desertul este destul de luminos și aerisit. Prin urmare, pentru a mânca o mulțime de calorii, nu are nevoie să mănânce două sau trei piese, și multe altele. Faptul că, în medie, un cookie cantareste 10 de grame (în cazul în care cumpără în magazin). Prin urmare, putem calcula cu ușurință calorica 1 bucata de bezea - este de 30 kcal. gătit dulciuri întruchipare casnice pot diferi în greutate, și, prin urmare, într-un singur widget va avea diferite kcal conținut.

Merită atenția asupra faptului că există mai multe opțiuni pentru gătit bezele, una dintre ele cu crema, iar a doua, o dieta - este folosit în loc de înlocuitor de zahăr. Firește, calorii bezea cu crema, crește de mai multe ori, în comparație cu biscuiti clasice reteta de gătit. În medie, o sută de grame de produs trebuie să aibă 440 de calorii. De aceea, pentru a utiliza această delicatesă trebuie să fie foarte atent că, după ceva timp să nu mănânce partea odios.

O soluție excelentă pentru cei care monitorizează în mod constant greutatea, dar îi place să sărbătoare ca cookie-uri, poate fi doar bezea, preparate fără zahăr. În același timp, gust utilizarea de îndulcitor nu a suferit, iar beneficiile rămân.

bunatati rău

Desigur, la fel ca oricare dintre dulce, efectele negative ale bezea poate fi numai în cazul în care, dacă nu controlați suma mâncat. La urma urmei, caloriile bezea cu toate că nu prea mare, dar, cu toate acestea, există. zahăr, care face parte din cookie-ul poate declanșa creșterea în greutate și dezvoltarea cariilor. În cazul intoleranței individuale și cât de multe calorii intr-un bezea o reacție alergică la proteina din ou, din tratează trebuie aruncată. Nu ar trebui să mănânce des bezea și acei oameni care au un colesterol crescut.

Caracteristici bezea de stocare

După o pregătire corespunzătoare, este cookie-uri crocante sunt cel mai bine consumate într-o perioadă scurtă de timp. Acest lucru se datorează faptului că gustul său se poate modifica în timp. Este de dorit să se depozita într-un recipient de plastic sigilat sau ambalajul evacuat. Nu este recomandat să lăsați în frigider pentru un tratament, deoarece nu este destul de rapid și va umezi total improprii pentru consumul uman.