Perioada - utilizare

Mulți au auzit despre beneficiile de date, dar nu mulți oameni știu exact ce este. Acest produs, care este lumea musulmană este o delicatesă favorit, într-adevăr, plin cu substanțe nutritive și necesare pentru a fi incluse in dieta.

conținutul caloric al compoziției și proprietățile benefice ale date

100 de grame de date are 274 de calorii, sau pentru comoditatea contului - în medie, la fiecare dată - la 23 de calorii. Este un număr destul de mare, dar în comparație cu alte deserturi care apar de multe ori la masa noastră - biscuiți, prăjituri, ciocolată, coacere - este medie.

În Fenicia conține o mulțime de zaharuri naturale, care le fac și de a obține gustul bogat de miere. Este o sursă rapidă de energie, iar dacă aveți nevoie de o gustare rapidă, este mai bine să mănânce câteva date decât bomboane.

În multe date compoziția de săruri și minerale: fier, cupru, zinc, magneziu, fosfor, mangan, sodiu, cobalt, sulf, bor, potasiu, și altele. Mai mult decât atât, acesta este compus din 23 de tipuri de aminoacizi, inclusiv o destul de rare pe care nu le obține din produsele obișnuite.

datele de compoziție, de asemenea, vitamina impresionant este A, C, B1, B2, B6, și cel mai important - acid pantotenic, care îmbunătățește semnificativ digestibilitatea carbohidrați. Acest produs echilibrat, creat de natura însăși pentru a consolida sănătatea umană! Știind ce vitamine sunt conținute în datele, puteți include cu ușurință în dieta dumneavoastră acest lucru util și plăcut la gustul produsului.

În plus, datele nu conțin colesterol și alte substanțe nocive. Înlocuirea ei obișnuită confecție, Va fi mai ușor să rămânem la o dieta pentru a pierde în greutate și pentru a atinge obiectivele lor. Desigur, în timpul toți trebuie să știe când să se oprească, și prea purtat de utilizarea unor astfel de dulceață nu este în valoare, dar da o dată pe zi în loc de obicei 2-4 Tamarind desert este destul de posibil. Este de remarcat faptul că utilizarea de date uscate cât de mare ca cea a produsului proaspăt.

Care este utilizarea de date?

Utilizarea date pentru organism este incredibil de mare - este evident din compoziția produsului. Dacă vorbim despre acest lucru mai în detaliu, lista cu proprietăți medicinale este destul de impresionant:

Spre deosebire de alte dulciuri, datele consolida dintii si gingiile;
vitamine și minerale datele datorate consolida organismului imunitar si proteja impotriva racelilor si infectiilor;
oamenii de stiinta de Est cred că o persoană poate supraviețui timp de mai multe luni, pe simple date și apă - acesta este un produs nutritiv și sănătos;
Datele care nu sunt procesate cu acid sulfuric, în contrast cu alte fructe uscate, și, prin urmare, nu irită tractul gastro-intestinal;
datele de compoziție bogată întărește unghiile și părul, duce la o piele normala;
un consum regulat de date protejează ficatul de boli;
oamenii care au grija de viziunea lor, dar nu pot mânca afine, este posibil să-l înlocuiască cu datele;
mai multe date normaliza în greutate, așa cum expulzat din excesul de lichid din organism (nu de grăsime!);
o cantitate mare de potasiu în compoziție face ca datele incredibil de benefice pentru sanatatea inimii si vaselor de sange;
se crede că datează - un antidepresiv natural;
Datele a fost găsit oxitocina - o substanță care poate ușura naștere.

Datele nu se amestecă cu alte produse, iar cel mai bine este să le mănânce într-o singură masă, se spală în jos cu ceai, lapte sau apă simplă.

datele efectelor nocive și contraindicații

Date, precum și orice alt produs, nu ar trebui să fie abuzat - aceasta duce la riscul de a dezvolta diabet zaharat. Aveți grijă să nu consume mai mult de 10-12 de unități pe zi (în funcție de excluderea altor dulciuri).

Persoanele care au diabet zaharat de tip II sau intoleranță la fructoză, de la acest produs ar trebui să fie abandonată cu totul.