Cele mai multe dulciuri cu putine calorii

Cele mai multe dintre femei slăbire se întorc la o dietă normală pentru motivul că el nu poate trăi o lungă perioadă de timp, fără dulciuri. Dar nu pierde inima: pierderea in greutate, si dulce la fel pot fi combinate, dacă urmați trei reguli:

1. Pentru a utiliza numai cele mai dulciuri conținut scăzut de calorii.
2. Poate sărbătoare pe dulce înainte de cină, până când organismul este activ arde de grăsime.
3. Dulciuri ar trebui să fie consumate în cantități mici, de mestecat încet și se bucură de gustul.

Care sunt cele mai bune dulciuri cu putine calorii?

Alegerea unui desert cu conținut caloric scăzut, este necesar să se acorde o atenție la conținutul caloric al produsului și indice glicemic (Influența parametrul produs asupra cantității de zahăr în sânge).

Cele mai multe deserturi cu conținut caloric scăzut sunt considerate după cum urmează:

1. fructe uscate - acestea sunt nu numai gustoase, dar, de asemenea, util, deoarece acestea au o mulțime de fibră și minerale. De asemenea uscate contribuie la îmbunătățirea metabolismului și excreția de excesul de lichid. Dieta alimentară poate include date, prune și caise.
2. jujube GOP și are un conținut scăzut de calorii este de 320 kcal. jujube de înaltă calitate bogate in vitamina C si pectina. Această dulceață va satisface nu numai apetitul, dar, de asemenea, contribuie la îmbunătățirea activității ficatului, sistemul digestiv, întărirea părului și unghiilor, reduce cantitatea de colesterol.

3. zefir, realizate folosind alge, perfect combinate cu dieta și dă putere pentru noi modificări în viața lui.
4. ciocolata neagra - aceasta este cea mai ciocolata scăzut de calorii. Deși conține o cantitate mare de calorii, dar are un IG scăzut, care este capabil să se transforme în energie, mai degrabă decât de grăsime.
5. piureuri Acesta are un conținut scăzut de calorii și un set mare de nutrienți.
6. Șerbet, Parfait jeleu - aceste deserturi pot fi, de asemenea, atribuită foarte scăzut de calorii feluri de mâncare dulci. Cu toate acestea, la fel ca produsul anterior, le-a numit util numai în cazul în care acestea sunt fabricate din ingrediente naturale.

Video: deserturi dietetice

Video: bomboane dietetice. Într-adevăr, bomboane dietetice de la Brenner TV (# 87)