Perioada - calorii

Perioada - fructe extrem de dulci si delicate ale palmier pitic african. Ei au fost mult timp cunoscute nu numai pentru gustul său, dar, de asemenea, valoarea sa nutritivă ridicată. În acest articol vom încerca să-ți spun cât mai multe detalii, ceea ce este atât de util date și modul în care acestea pot fi utilizate în diete.

datele de calorii

În multe țări arabe datele a fost menționată ca „pâinea din deșert“, și nu fără motiv, deoarece aceste fructe mai mult de 65% compus din carbohidrați singur, după cum este necesar de organismul pentru metabolismul corespunzătoare și adecvată. 100 de grame cu datele osoase au o valoare calorică totală de mai mult de 225 calle. Aceasta înseamnă că numai 250 de grame de curmale uscate, totalul de calorii, mai mult de 500 Callas consumate pe zi, permite organismului de a obține toate aprovizionarea necesarul de substanțe nutritive și vitamine, aminoacizi și sucroză. Pentru sportivi și persoanele a căror profesie este strâns legată de efort fizic foarte mare, aceste fructe, în general, este de dorit să facă parte integrantă din dieta de zi cu zi. Dacă nu aveți probleme specifice excesul de greutate, datele și toate caloriile lor nu sunt nu numai rau unei persoane, ci și calitativ restabili toate funcțiile corpului său.

Utilizarea de date pentru starea generală de sănătate

Date calendaristice în orice formă, atât proaspete și uscate, sunt utile pentru persoanele cu un sistem imunitar slabit, nu doar din cauza conținutului său caloric. Ei face față cu succes restabilirea functiei imune, care rezista la infecții și răceli. În special, aceste fructe sunt recomandate pentru a consolida:

• rinichi;
• ficat;
• sistemului cardiovascular;
• tractului intestinal.

Mancatul datele prescrise la stres mental și psihologic ridicat. De asemenea, oamenii de știință au descoperit recent că substanța conținută în datele, pentru a ajuta în mod eficient în lupta împotriva cancerului, ajutând pentru a opri dezvoltarea tumorilor practic toate benigne și maligne, și permite organismului de a recupera rapid după orice intervenție chirurgicală. Datele sunt considerate cele mai eficiente medicamente terapeutice naturale pentru a lupta impotriva bolilor, practic, toate cunoscute până în prezent.

Smochinele in dieta pentru pierderea în greutate

Având în vedere conținutul caloric ridicat de date, utilizarea lor de zi cu zi nu este recomandat în special pentru persoanele predispuse la creșterea rapidă în greutate. Dar, cu toate acestea, dacă aveți nevoie pentru a arunca câteva kilograme în plus, acestea sunt ideale ca un produs dietetic.

Faptul că datele - nu este vorba doar de calorii, este, de asemenea, un stoc foarte mare de potasiu și magneziu, care contribuie la eliberarea rapidă și eficientă a corpului de excesul de lichid, eliminând astfel edemul și normalizarea greutatea totală.

Cu toate acestea, există un aspect care trebuie să fie luate în considerare, obtinerea de date, va fi consumat în dieta pentru a pierde in greutate - fructele trebuie să fie proaspete, nu lipicios unul cu altul. Folosind datele din dieta pentru a pierde in greutate, nu uita de calorii lor - o dietă în dimineața puteți mânca mai 50 de grame de date și apoi să le bea ceai destul de slab și neîndulcit. Această doză ar fi de ajuns pentru tine pentru a obtine suficienta energie pentru intreaga zi. Seara, cina legume lumina sau salata de fructe fara sos, fara ulei si fara maioneza.

O alta reteta destul de eficiente pentru pierderea in greutate cu ajutorul date, există infuzie de lamaie-palmier. Pregătirea este destul de simplu - 1 litru de apă rece plus pulpă 2-3 lămâi medie, plus pulpă 2-3 curmale uscate. Toate se amestecă și a pus pe trei sau patru ore în frig. Se recomandă să se bea un pahar pe zi, dimineața, înainte de a mânca. Datorită faptului că datele contribuie la îmbunătățirea digestiei și curăță organismul, astfel încât infuzia de calitate vă va salva de la economii suplimentare.

Video: Perioada de calorii

Video: Date Ingrediente

Video: Cartofi - beneficiile si dauneaza. Descriere, caracteristica de calorii si cartofi