Cât de multe calorii în Fenicia?

Perioada - fructe suculente din data de palmier, are un gust minunat și de a ajuta oamenii sa imbunatateasca sanatatea lor din cauza saturării corpului multe substanțe nutritive.

datele de compoziție

Datele au adunat toate cele mai valoroase pentru mineralele corpului uman, oligoelemente, săruri, vitamine, acestea sunt bogate in aminoacizi, fibre dietetice, pectina. Apropo, oamenii de știință au descoperit în compoziția hormonului de plante de fructe, care este responsabil pentru starea de spirit, aspectul, și chiar comportamentul social uman.

vitamine:

• vitamina A;
• vitamina C;
• vitamine B;
• vitamina PP;
• vitamina E.

minerale:

• potasiu;
• calciu;
• magneziu;
• sodiu:
• fosfor;
• fier.

proprietăţi utile

Datele sunt considerate o delicatesă excelentă, dar, în ciuda conținutului caloric ridicat, aceste fructe aduc beneficii de neprețuit pentru sănătatea noastră:

• Vitamina B1 crește funcția secretoare a stomacului;
• Vitamina B5 normalizează metabolismul grăsimilor, carbohidraților și aminoacizi;
• din fibre ajută scapa corpul de toxine, toxine, acizi biliari, creșterea eficienței intestinale;
• Datele continute substante nutritive distruge bacteriile daunatoare din organism;
• Perioada crește mușchiului uterin, astfel naștere este mai ușor și mai rapid;
• consumul de smochine pe stomacul gol ucide paraziți;
• magneziu și potasiu ajuta la eliminarea excesului de lichid, ceea ce conduce la normalizarea greutății.

Cât de multe calorii în 1 Finike?

datele calorie este considerat a fi de mare, astfel încât acestea pot înlocui bomboane sau alte dulciuri. Dar cât de multe calorii Datele depind de faptul dacă acestea sunt proaspete sau uscate.

date proaspete calorice pe 100 g de mai mult de 190 kcal, se datorează conținutului ridicat de carbohidrați. O dată, în medie, are o greutate de 25 de grame, se obține aici, care contine aproximativ 50 de calorii pe unul date.

Datele uscate de carbohidrați mai mult decât proaspete, dar apa este mult mai mică, deci 100 de grame de fructe uscate pentru mai mult de 290 kcal, iar la o dată, respectiv - aproximativ 70 kcal.

Perioada - calorii si rau

Rețineți că proprietățile de vindecare au smochine numai mature și uscate în mod corespunzător. Pe suprafața de fructe bune este încrețită, nu poate fi o matriță și fisuri mari, iar culoarea ar trebui să fie întuneric.

Cel mai des utilizate în dieta de date sub formă de fructe uscate, și având în vedere cât de multe calorii din curmale uscate, acestea ar trebui să fie excluse din dieta persoanelor cu diabet zaharat.

Nu se recomanda utilizarea acestor fructe în timpul bolilor gastrice și intestinale acute.

Nu este recomandabil să se utilizeze datele în cantități mari, după cum Aceasta poate creste in mod dramatic tensiunea arteriala si dureri de cap apar.

Rețineți că nu puteți avea simultan date, citrice, deoarece combinația de carbohidrați și alimente acide pot afecta foarte mult organismul.