Lavaș armean - calorii

Pita - un tort plat făcut din făină de grâu, care, în multe țări din Caucaz este un produs tradițional de pâine. Am cel mai popular este considerat a fi armean Pita, El este foarte subțire și este adesea folosit pentru prepararea meselor reci și calde, cu o varietate de umpluturi.

Lavaș armean este valoarea incontestabilă dietetice, deoarece în fabricarea acestuia nu sunt utilizate de drojdie de panificație, perioada de valabilitate și valoare nutritivă este mai mare decât cea a pâinii convenționale.

Compoziția și conținutul caloric al lavas armean

Valoarea nutritivă a lavas armeană include:

• proteine ​​- aproximativ 9 g;
• grăsimi - 1-1,2 g;
• hidrati de carbon - 47-53,

Pentru toți cei care se uita la cifrele lor, conformitatea cu dieta si controlul dieta ta, o întrebare importantă - cât de multe calorii în Lavaș armean. De asemenea, factor important în valoarea nutritivă a produsului pâinii.

Valoarea energetică a produsului depinde în primul rând de tipul de făină, și valoarea nutritivă - a respectării tehnicilor de producție și de depozitare corespunzătoare. Calorie subțire armean lavas folosind făină este 240-275 kcal per 100 g

Este important de remarcat faptul că proprietățile nutritive și benefice ale Lavaș stocate numai cu condiția pe care le obține un produs proaspăt coaptă. prăjituri congelate, care aduc din regiuni îndepărtate, își pierd practic toate favoarea lor.

Valoarea dietetice de lavas este conținutul ridicat de componente importante pentru o alimentatie sanatoasa:

• în pita conține săruri minerale de sodiu, potasiu, fosfor, magneziu, calciu, zinc, fier, cupru, seleniu și mangan;
• compoziția de vitamine include colină, vitaminele K, E, PP, grupa B (B1, B2, B5, B6, B9);
• medii nutritive Ingrediente Lavaș prezentate acizi grași nesaturați, mono- și dizaharide, fibre dietetice.

Pentru persoanele cu excesul de greutate și, astfel, în imposibilitatea de a renunța la utilizarea de pâine, pâine pita este cel mai bun produs pentru a înlocui pâinea tradițională. Calorii în Lavaș armean nu are un impact semnificativ asupra greutății unei persoane, în principal datorită faptului că acesta nu conține drojdie. În orice caz, nu uitați despre moderație și varietate de dieta. Combinarea pita cu alte produse, cum ar fi brânza de vaci, legume, verdeturi, branza slaba, carne și pește, puteți face un meniu dieta gustoase și sănătoase.

Video: Un Lavaș subțire armean - o rețetă de la domiciliu

Video: Lavaș Pâine Lavaș armean armean Pâine Lavaș - Heghineh arată gătit