Scăzut de grăsime brânză de vaci dieta

Scăzut de grăsime brânză de vaci - o brânză cu 0% conținut de grăsime, care este cel mai frecvent utilizat în nutriția clinică în hipertensiune arterială, ficat și tractul biliar, ateroscleroza, obezitatea. Nutriție pentru pierderea in greutate, pe baza de iaurt fără grăsimi este permisă numai în zile de repaus alimentar, dar nu diete pe termen lung.

0% sau 5%?

Probabil că nu ar folosi ați ridicat în mod repetat întrebarea, de ce în nutriția echilibrată sau dieta este conținut scăzut de grăsime brânză de vaci, deoarece mai puțin de grăsime, cu atât mai repede „pierde in greutate“? Nu este atât de simplu. Grăsimea din lapte este extrem de necesar pentru corpul nostru. Este implicată în absorbția de calciu, vitaminele A, B, E, și de asemenea, reduce nivelul colesterolului nociv. După cum știți, cheagul este unul dintre campionii conținutului de calciu includ produse lactate, dar daca mananci o branza de vaci conținut scăzut de grăsime, calciu pur și simplu nu absorbită.

Dvs. de ieșire - brânză de vaci cu conținut redus de grăsime de 1,5% la 5%. Dacă vom calcula, diferența de calorii este mică.

Branza de vaci în dieta noastră

Cașul promovează pierderea în greutate, deoarece este foarte acizi grași saturați și cazeină (proteină din lapte) reduce nivelul de insulina, nivelul de colesterol, si incetineste digestia carbohidraților. Găti orice fel de mâncare de brânză de vaci pentru micul dejun - și veți fi o lungă perioadă de timp să se simtă sytost.Ne trebuie să aibă o cabana goală. Pentru manipularea zilei vă va aborda o pierdere in greutate pe iaurt si branza de vaci. Mănâncă la 5 doze pe zi 100 g de brânză și 200 ml de iaurt.

Puteți pregăti, de asemenea, dieta brânză de vaci cu ierburi. măturică brânză de vaci, coriandru, busuioc, tarhon, mărar și ulei de măsline într-un blender și veți obține un toast pasta de secară foarte gustoase și sănătoase.

timp de noapte

In timpul somnului, hormonul de creștere începe să lucreze, nivelul de zahăr în sânge crește - aceasta este pentru utilizarea glucozei. Inainte de a merge la culcare (timp de 2 ore) ar trebui să mănânce niște brânză de vaci cu smântână. Cașul pe timp de noapte pentru a pierde in greutate - acesta este modul perfect de a salva muschii împotriva catabolism.