Dieta verde

Această variantă de slăbire se referă la conținut scăzut de calorii și utilizat nu mai mult de 3 zile. În acest timp, puteți scăpa de 2,5 kg. Dieta verde - o invenție a americanilor, care se bazează pe utilizarea produselor ecologice. Principalul punct - verde are un efect pozitiv asupra digestiei și, în consecință, contribuie la pierderea in greutate. Ceea ce este interesant este nu numai produsele alimentare, dar și ustensilele trebuie să fie de culoare verde. Sper că este clar că dieta verde pentru pierderea in greutate este permis să mănânce alimente de origine vegetală.

Ce poate?

Toate legumele și fructele sunt verzi, precum și ceai verde fără zahăr. În ceea ce privește prelucrarea, în plus față de versiunea proaspete pot fi consumate alimente fierte, si aburit. Într-o zi, puteți mânca o mică parte din proteine. De asemenea, în timpul dietei verde este foarte util pentru a practica yoga.

Meniu dieta verde

mic dejun - terci, care este gătit pe apă, fără unt și lapte, este cel mai bine să hrișcă sau ovăz. Puteți adăuga, de asemenea, mere verzi și miere de albine.

prânz - 1 cana de iaurt sau iaurt, dar scăzut de grăsimi și 1 mar sau kiwi.

prânz - gatiti 1 bol de salata de legume, dar nu uitați că ei trebuie doar să fie verde, de exemplu, castraveți, varză, ceapă verde, mazăre. De asemenea, a permis 1 ou si 1 cana de suc.

cină - Se prepară o porție de legume fierte și o mică bucată de pește macră.

Gustări poate face un sparanghel foarte util și delicios. Ultima masă ar trebui să fie de 3 ore înainte de a merge la culcare. Acesta este un excelent mod de a pierde in greutate, ceea ce face posibil pentru a satura organismul cu vitamine. Numărul de produse ecologice este nelimitat, puteți să le pregăti pentru sucuri și piureuri. Există, de asemenea, opțiunea unei diete alb și verde, în acest exemplu de realizare, produsele ecologice sunt adăugate la alb. Ea poate folosi o săptămână, timp în care se poate pierde până la 5 kg.

Video: sănătos Dimineața la 7 Elena Konovalenko. dieta verde

Video: Verde Dieta

Video: „Verde Dieta“