Dieta Haley Pomeroy - meniu pentru fiecare zi

meniu dietetic Haley Pomeroy pentru fiecare zi

Dezvoltarea unui meniu dur Haley Pomeroy dieta pretinde a accelera metabolismul, iar acest lucru, spun expertii, este componenta principală a pierderii în greutate. Nutritionistii spun că aderarea la toate recomandările în ultima lună poate pierde în greutate de 10 kg, este de sunete tentant, nu-i așa?

Termenii și meniul pentru fiecare zi a dietei Haley Pomeroy

Pentru a crea o tehnică de pierdere în greutate, Haley, ea a spus, ea a deschis noi legi de biochimie si fiziologie. Ea spune că greutatea corporală nu depinde de numărul de calorii consumate de oameni, iar principalul dușman al obezității - un metabolism lent. Pomeroy nu împiedică există diferite deserturi, dar este împotriva oricăror restricții grave la produsele alimentare.

Meniu pentru fiecare zi a dietei este proiectat pentru Haley Pomeroy luni, în fiecare săptămână, este împărțit în trei faze, cu sarcinile lor: prima etapă, dieta este ales astfel încât pentru a scăpa de stres, si dureaza doua zile. Baza meniului - hidrati de carbon, Aici, în cantitatea de grăsime și proteine ar trebui să fie redusă. De mare importanță este cardio.

Al doilea pas este de a debloca rezervele de grăsime, și durează, de asemenea, două zile. Meniul dieta Haley Pomeroy se bazează pe proteine, dar cantitatea de alte substanțe importante pentru a reduce. dieta recomandată suplimentată cu puterea de formare.

În al treilea pas intensiv arde grasimi, si dureaza trei zile. Meniul este destinat în principal pentru consumul de grăsimi și legume, dar cantitatea de proteine și carbohidrați ar trebui reduse. În ceea ce privește exercitarea, este necesar să se acorde prioritate la sala de sport, yoga și masaj.

Pentru a elabora un meniu, trebuie să excludă de la produsele alimentare de bază non-naturale și scăzut de grăsime, și fructe chiar uscate, sucuri, porumb, grâu și soia. Categoria interzisă include produse lactate, cafea, ciocolată și alcool.

Meniul se bazează pe puterea fracționată, adică, trebuie să mănânce de cinci ori pe zi, și la intervale regulate - 3-4 pm O altă regulă -. Micul dejun trebuie să fie mai târziu de o jumătate de oră după trezire. Nutritionistii recomanda consumul de alimente congelate, care sunt un impact mai bun asupra figurii. Neapărat trebuie să bea apă, care este esențială pentru metabolismul.

Meniul Haley Pomeroy arată astfel:

În cazul în care luna este de a scăpa de excesul de greutate nu este suficient, dieta trebuie repetată de la început. Pentru a remedia rezultatul și să nu se teamă că greutatea vine din spate, trebuie să mergi direct din dieta. Nutritionistii recomanda să continue să respecte recomandările, informațiile nutriționale, și să conducă un stil de viata activ si luarea de vitamine.