Dieta: orez, carne de pui, legume

Astăzi este o combinație foarte popular de diferite mono-dieta, care nu permit organismului de a experimenta o lipsă acută de proteine, carbohidrati sau grasimi, si in acelasi timp, curata intestinele, cauzand organismului de a consuma grasimi.

O astfel de dieta se bazeaza pe orez, carne de pui și legume. Durata dietei - 9 zile pentru care vă va arunca de la 4,5 la 9 kilograme pe conturile de produse timp de 3 zile.

Zilele 1 -3 - Figura:

• pre-impregnare ar trebui să fie o cana de orez în apă peste noapte;
• dimineața spălate complet de orez, amidon de spălat;
• se fierbe în apă, fără săruri și uleiuri;
• o cifră mai bună pentru dieta - numai alb cu bob lung, maro nu ia.

În fiecare zi, vom mânca o porție de orez, împărțind-o în 5 - 6 mese. În paralel, ar trebui să bea 2 - 2,5 litri de apă și să mănânce 3 lingurite miere cu un pahar de apă.

Zilele 4 - 6 - pui:

• 1 au nevoie de pui cu o greutate de 1,2 - 1,4 kg;
• bucătar de pui într-un cazan dublu;
• Distribuim 5 - 6 mese;
• se amestecă carne alb cu roșu.

Apa și miere va rămâne în vigoare. În fiecare zi ar trebui să mănânce până la 1 pui.

Zilele 7 - 9 - Legume:

• 1 zi au nevoie de 1 kg de legume;
• predominant legume trebuie să fie de culoare albă, și verde;
• fierbeti jumătate, a doua jumătate a mânca o salată.

Nu uita de miere cu apă.

Rice si suc de rosii

Există, de asemenea, o variație a dietei de trei zile cu orez și suc de roșii.

În prima zi am mânca o ceașcă de orez, preparat prin analogie cu normele anterioare dieta. In plus, pentru a doua zi pentru a bea 4 pahare de suc de roșii și 1,5 litri de apă.

În a doua zi de a bea 1,5 litri de suc de roșii, mânca 1 lingura orez fiert pentru micul dejun, prânz și cină.

În a treia zi a orezului nu se mănâncă. Limitat doar 2 litri de suc de roșii și apă ad libitum.

Este - dieta greu, care nu ar trebui să fie încercat o dată pe lună după fiecare sărbătoare sau înainte de fiecare publicare. În mod ideal, ele sunt făcute pentru a curăța și de a pregăti corpul pentru dieta pe termen lung sau trecerea la un sănătos, regim alimentar echilibrat.

Video: dieta japoneza legume 9 zile Figura pui comentarii

Video: Dieta legume orez comentarii de pui