Dieta dulce

Cel mai adesea, probleme de greutate în exces apar la un dinte dulce, care nu pot găsi puterea de a refuza prăjituri și bomboane de ciocolată. Pentru ei, o dieta fara alimente dulci si bogate in amidon - acest chin teribil. Din fericire, există opțiuni astfel de diete care vă permit să nu renunțe la dulciuri complet. Fii atent dieta ar trebui să includă nu numai alimente dulci, dar, de asemenea, să fie sigure pentru sănătatea dumneavoastră, care, în sine, este dificil să se combine.

Dieta dulce: clasic

Aceasta dieta permite consumul de miere, gem, fructe uscate, ceai verde, o multime de fructe proaspete. În plus, în fiecare zi trebuie să mănânce brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, ouă, carne fiartă și pește. dieta zilnică aproximativă ar arata astfel:

mic dejun - ou fiert, fructe.
prânz - ceai, fructe.
prânz - o porție de brânză de vaci cu fructe uscate.
gustare de după-amiază - ceai, fructe.
cină - carne fiartă și legume proaspete (varză, castraveți, tomate, salată).

In aceasta varianta, dieta va fi foarte util, și stick la el va fi o lungă perioadă de timp. Dulciuri in dieta - o origine naturală, astfel încât să nu strici stomacul si te vei simti minunat.

O dieta cu dulce: Mirimanova și „-60“

Sistemul de „-60“, proiectat de Catherine Mirimanova autorizează dulce în dieta. Sistemul se bazează pe reducerea dietei în după-amiaza: până la 12 zile, puteți mânca orice fel de dulciuri, tot ceea ce dorește inima, dar de seara dieta trebuie să devină umil și modest, iar după ora 18.00 intrarea în bucătărie și interzis cu totul.

În acest caz, și nu trebuie să raft creierele lor asupra a ceea ce sa inlocuiasca dulciurile din dieta, ca și pentru micul dejun, ai tot dreptul să sărbătoare pe tot ceea ce numai conținutul inimii. Desigur, atunci limita este important - dacă doriți, vă puteți permite chiar și un tort, dar tortul nu este podeaua. În caz contrar, efectul dietei pur și simplu nu poate fi.