Dieta „minus Cina“

Probabil ca ai auzit deja că este de multe ori cina abundente și mai ales târziu și este cauza excesului de greutate pentru multe fete. postind dieta poate rezolva această problemă și a obține rezultate excelente!

Dieta „minus Cina“

Se crede că „cina minus“ - dieta americana. Observați un sistem de putere poate fi atât timp cât se dorește, atâta timp cât nu vin la performanța optimă pentru tine. Nu este un secret faptul că mai mult de 50% din populația Statelor Unite sunt obezi și nu este surprinzător că au găsit o modalitate de a pierde în greutate! Multe modele folosesc un sistem similar.

Dieta este simplu: după ora 17:00 în fiecare zi, nu mâncați nimic, doar bea. Și bea cea mai bună apă, ceai verde sau cafea fără zahăr, băuturi lactate cu conținut scăzut de grăsimi (aceasta este maximă, și puteți bea numai în caz de foame extremă).

Efectul veți observa primul lucru pe fata ta - umflarea în dimineața să dispară, te ridici va fi mult mai ușor și mai plăcută. Multe dintre problemele cu stomacul si intestinele, apoi uitat.

Aceasta dieta este, în esență, doar redistribuind mic dejun, prânz și cină. 12.00 puteți mânca într-un termen rezonabil tot ce vrei, costurile cina deja Skoromniy și ceai de după-amiază va fi ultima masă a zilei.

Dieta „minus Cina“: meniul

Luați în considerare un meniu dur, care pot fi utilizate în dieta pentru a obține rezultate optime.

mic dejun: Omletă, salată sau cereale cu fructe.
prânz: O pereche de fructe sau un desert lumină (jeleu, nalba).
prânz: Un bol de supă, o bucată de pâine de porumb sau carne / pasăre / pește cu legume.
gustare de după-amiază: Branza de vaci cu salata de fructe / legume uscate cu carne.

Nu neglijați gustare, el trebuie să fie prezent în fiecare zi. Principalul lucru - nu te dus pe masa de prânz dulce, și de a pierde în greutate va merge rapid și ușor.