Fasting zi de ceai verde

Beneficiile zilele de post toată lumea a auzit, aceasta este o modalitate eficientă de a curăța organismul și, în același timp, și pierde în greutate pe termen scurt. Aranjați-le suficient doar una sau cel mult de două ori pe săptămână, dar, de preferință, în aceleași zile ale săptămânii (de exemplu, marți și vineri), astfel încât organismul sa obișnuit cu acest program. Există mai multe tipuri de zile de repaus alimentar, nu neapărat să bea doar apă și nimic altceva în timpul zilei. Vă vom ceea ce post zi de ceai verde, spun cât de util este, și cum să-l organizeze.

zi de post din China

Ceaiul verde este cunoscut pentru proprietățile sale de vindecare. Aceasta ajută la curatarea organismului de toxine, scade tensiunea arteriala, tonuri si imbunatateste digestia. Aceasta ajută scapa corpul de excesul de lichid, dar nu te prea dus de val.

Preconditii de orice dieta este atenția la sentimentele tale. Dacă vă simțiți disconfort, este recomandabil să se schimbe dieta sau înlocui ceai verde pe negru. Cantitatea mare de ceai verde poate provoca greață și amețeli, deci trebuie să bea apă curată de obicei în timpul zilei, aproximativ 1,5-2,5 litri pe zi.

Cel mai bine este să luați ceai nu în saci și în vrac, și să acorde prioritate de ceai verde frunze. Despre fabricarea berii este de dorit, în asemenea proporții: o linguriță la 100 ml de apă. Media recomandată în timpul zilei de baut aproximativ 1,5 litri de băutură preparată. După ce a încercat această opțiune, vă va ajuta să piardă în greutate rapid dacă zilele de post. În medie, vei pierde 1-2 kilograme pe zi (cu excepția cazului, desigur, nu cântărește 50 kg).

Cum de a aranja o zi de post?

În timpul zilei, trebuie să renunțe la alte alimente, dar vă puteți permite o cantitate mică de fructe uscate. De asemenea, puteți trata-vă de lapte. Ceaiul preparată cu lapte, are un gust plăcut și mai hrănitoare, din cauza căreia i se înmoaie foame. În plus, laptele neutralizeaza cofeina prezent în ceai.

Nuance: dacă vă decideți să-și diversifice ziua de descărcare de pe ceai, lapte cumpere dieta saraca in grasimi.

Pentru a prepara ceai cu lapte, trebuie mai întâi să-l facă în mod obișnuit, și apoi se amestecă cu lapte, la un raport de 1: 1. Bea poate fi atât de cald și rece, în funcție de preferințe.

Bea o ceașcă de ceai la fiecare 2-3 ore, atunci foamea va deveni plictisitoare. Nu uita de obicei la recepție curată sau apă minerală necarbogazoase.

Postind zile pentru a curăța organismul

În acest caz, să piardă în greutate, mai degrabă decât prin arderea excesul de grasime, ci mai degrabă din cauza retragerii din organism a excesului de lichid și de toxine. Băut zi de post ajută să curețe intestinului și a scăpa de tot inutile. Ca urmare, nu se va multumi doar figura pe cântar, dar după câteva evacuări a îmbunătăți culoarea pielii, problema va dispărea sub formă de puncte negre și acnee, îmbunătățirea somnului. Vei simți o explozie de energie, buna dispozitie pentru intreaga zi.

Desigur, nu este necesar pentru a aranja o zi de repaus alimentar, dacă în timpul ei vă simțiți rău, sau altfel se simt acea zi fara carbohidrati care alimenteaza creierul, care afectează abilitățile tale mentale. În acest caz, cea mai bună opțiune pentru a încerca să descarce cereale sau fructe. În cazul în care orice alte boli, de asemenea, ar trebui să renunțe la ziua postului pe ceai verde.