Opțiuni pentru manipulare zile

Mâncarea sănătoasă nu iese din moda. Și dacă nu aveți timp pentru a monitoriza dieta lor, nutritionistii recomanda cel putin de cateva ori pe an pentru a organiza sale zile de repaus alimentar preaiubit, care există mai multe opțiuni pentru fiecare gust.

Care sunt zilele de post?

Ajuta sa scape de toxine nedorite amestec de morcov, ou și sfeclă roșie. Astfel, administrarea zilnică de 5 să fie împărțit: 400 g morcov crud fierte ou 2 și 400 g de sfecla fierte.
Dacă doriți pentru a ajuta organismul dumneavoastră obține substanțe utile conținute în proteine, atunci nu ezitați să descarce ouă fierte său, carne de pui, fasole și pește. Nu mai mult de 6 recepții pe zi.
Consumați aproximativ 2 kg de mere sau proaspete, sau un exemplu de realizare la cuptor, după cum doriți. Nu uita de 5-6 recepții.
O altă opțiune: pe tot parcursul zilei ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri iaurt utilizabil. O astfel de descărcare poate fi alternate cu ziua de dieta obișnuită.
Divide prin 6 recepții de castraveți 2 kg. combinația lor nu este posibilă cu orice verdeață.
Se fierbe orezul în apă. De-a lungul zilei, se combina cu 5 cesti de lapte, cu procent redus de grăsime.
La fel ca și versiunea anterioară, puteți utiliza în loc de hrișcă de orez, care este perfect ca o zi de post pentru pierderea in greutate. Este demn de remarcat faptul că o astfel de mizerie de tot corpul disponibil cel mai usor de tolerat.
Ajuta la curatarea organismului cu o băutură. Deci, ziua în care aveți nevoie pentru a bea aproximativ 6 cesti de cafea sau ceai. Dacă - iubitor de cafea, cafea aromă cu o felie de ciocolata neagra sau de culoare închisă. În ceea ce privește ceaiul, este perfect pentru verde, care este faimos pentru conținut ridicat vitaminele C, R.
Pentru iubitorii de pepeni verzi. Cel puțin de 5 ori pe zi, consuma 400 de grame de acest boabe delicioase.
Dacă există 400 g cartofi la cuptor, în combinație cu o mică bucată de unt și de 5 ori pe zi, cu siguranta ai corpului tau liber de kilograme inutile și substanțe nocive.