Dieta „grapefruit și ouă“

Există mai multe diete pe care avem încredere numai pentru că sunt folosite cunoaștem oameni - cântăreți, actori, prezentatori și scriitori. De exemplu, o dieta „grapefruit + ou“, în toate variantele sale este popular, deoarece este folosit de celebritati, cum ar fi Anita Tsoi, Madonna și Sophia Loren.

Postul zi pe ouă și grapefruit

Cea mai simplă opțiune, care permite folosirea dieta ou si grapefruit - este zilele de post. Această metodă, mulți oameni folosesc pentru stabilizare în greutate, dar, de asemenea, unele pentru pierderea in greutate. Luați în considerare regulile de bază ale zile de repaus alimentar:

dieta pentru intreaga zi - 2 oua si 4 grapefruit, nu poate fi nimic altceva;
Micul dejun - 2 oua si grapefruit, celelalte trei mese - grapefruit și apă;
repetă zilele de post ar trebui să fie strict în aceleași zile ale săptămânii (de exemplu, în zilele de marți și vineri);
două zile descărcare nu poate merge direct între ele ar trebui să fie de cel puțin 2 zile pauza;
În acest timp, trebuie sa bei 1,5 - 2 litri de apă;
ultima masa - timp de 2-3 ore înainte de culcare.

La desfășurarea regulată a acestor zile, timp de patru săptămâni, va stabilizati intestinelor, reduce greutatea, și îmbogăți organismul cu vitamine, și pe fondul consolidării metabolismului acest lucru sugereaza ca rezultate remarcabile. Dacă în celelalte zile vei evita dulce și gras, efectul va fi chiar mai luminos.

Express-dieta "grapefruit + ou" timp de 4 zile

O altă versiune a dietei pe același produs va permite să scapi imediat de 2-3 kilograme in doar 4 zile. Această metodă poate fi aplicată în ajunul partidului, atunci când este necesar pentru a elimina burta bombat, etc. Rezultatele consistente nu oferă o cale, deoarece este imposibil de a arde de grăsime în 4 zile. dispariția lui vine în rata de 0,5-1 kg pe săptămână, în funcție de o dietă săracă în calorii. Salvați rezultat posibil, în cazul în care imediat după aceea de a merge la o dieta adecvata.

Dieta se repetă pentru toate zilele și conține meniu strict:

mic dejun: Polgreypfruta, ouă, cafea / ceai fara zahar.
prânz: Un cartof copt, salata de fructe de mere 1/2 și 1/2 grapefruit.
cină: Polgreypfruta, ouă, cafea / ceai fara zahar.

Aceasta dieta este destul de foame, și pentru a atenua acest sentiment ar trebui să bea întotdeauna apă - cel puțin 1,5 litri pe zi. Apropo, combinația de grapefruit și ouă conferă corpului suficient de vitamine si minerale, astfel încât să ia facilități suplimentare, nu este necesar.

Dieta „grepfrut și ouă“, timp de 7 zile

Afirmă că, atunci când un număr mare de exces de greutate poate fi resetat pentru saptamana pana la 5-6 kg. Dieta limitată și dă un regim alimentar strict pentru fiecare zi, care se întind strict interzise. Toate aceste produse sunt împărțite 4-5 recepții și să mănânce în mod uniform în timpul zilei. Înainte de orice masă într-o jumătate de oră, bea un pahar de apă curată în inghitituri mici. Deci, dieta:

1 zi. 4 grapefruit, 2 cani de ceai verde;
ziua 2. 2 pachete de branza de vaci fara grasime, 2 cani de ceai verde;
3 zile. 6 oua fierte moi, fierte sau fiert tare 2 cani de ceai verde;
4 zile. 2 mici de sfeclă mustului fiert ras, 1 grapefruit, 2 cani de verde ceai;
ziua 5. Fiert peste slab, 3 portii de marime medie 2 cesti de ceai verde;
6 zile. 4 grapefruit, 2 cani de ceai verde;
7 zile. Întreaga fiert piept de pui cu ierburi, 2 cani de ceai verde.

Repeta aceasta dieta este permisă numai într-o lună. Aceasta este - o mare de curățare a corpului înainte de a merge la sănătate sau de alimentare separată furnizare, timp în care va reduce stomac, permițând un control mai ușor. Apropo, dacă vei face doar asta - du-te la o dieta adecvata - puteți păstra rezultatele și chiar să le îmbunătățească.