Postul zi pe lapte

Fasting zi lapte permite organismului de a curăța și de a scăpa de excesul de lichid. Desigur, o zi de post nu va ajuta la eliminarea depunerilor de grăsime. Cu toate acestea, datorită pentru a curăța corpul și să aibă un impact pozitiv asupra metabolism, o zi de post contribuie la scăderea în greutate.

zile de repaus alimentar numai pentru cei care pot tolera lapte pot fi efectuate pe dieta de lapte. În cazul în care organismul reactioneaza la indigestie lapte, ar trebui să utilizați lapte fiert, iar doza zilnică, în același timp redus. În cazul în care se referă la intoleranță numai din lapte proaspăt, cel mai bine este să-l înlocuiască cu produse lactate.

Opțiuni lactate zile de repaus alimentar

Există diferite opțiuni pentru manipularea zile în lapte:

Fasting zi numai pe lapte. Dieta zilnică ar trebui să constea dintr-un litru de lapte degresat. Aceasta este cantitatea de lapte este împărțit în 5-6 recepții. Bea lapte in inghitituri mici, ținând în gură. Ziua tolerat dificil, deci cel mai bine este de a face descărcarea la sfârșit de săptămână. Cu oboseală puternică și amețeli pentru a adăuga la dieta altor produse: pâine, brânză, tărâțe.
Postul zi pe brânză de vaci și lapte. Această opțiune este mai potrivit pentru cei care abia dacă tolerează foamea. A doua zi a permis să mănânce alimente de 6 ori. 4 masă compusă din 100 g de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. Este posibil să se adauge 1 lingura tărâțe de grâu, unele fructe sau miere. Celelalte două mese compuse dintr-un pahar cu lapte sau iaurt. Pe lângă voie să bea apă curată.
Postul de zi cu lapte și pâine neagră. Rația zilnică a zilei constă dintr-un litru de lapte și 150 de grame de pâine neagră. Pâine ajută pentru a obține un sentiment de sațietate. În cazul în care ziua postului este bine tolerat, cantitatea de cereale poate fi redusă. În plus, este posibil să bea apă curată și ceai verde fără zahăr.