Băut dieta - Meniu

Dieta potabilă este cel mai popular dintre cei care fac posibilă pentru o perioadă scurtă de timp pentru a scăpa de o cantitate semnificativă de umplutură suplimentară. Prin această putere, puteți curăța corpul de toxine, normalizeaza functionarea tractului digestiv. Și ce este, de asemenea, foarte important și este sărbătorită de toate încercați aceasta dieta - ușurința oferă. După o astfel de putere ar dori să zboare și să aibă timp pentru afacerile maxime planificate. Bazele dietei potabile și meniul său vor fi prezentate în acest articol.

Dieta Meniu de băut timp de 7 zile

Trebuie să spun că acest sistem de putere are o durată diferită, dar durata de o săptămână este cel mai bun. Pentru o perioadă scurtă de timp mult pentru a pierde în greutate nu funcționează, și se mai limita la un alimente solide și nutritive poate duce la probleme de sănătate, precum și pentru a susține 14 zile sau mai mult pe unele vase lichid este imposibil.

Greșit să credem că bea meniu dietetic pentru săptămâna include numai apă, sucuri, etc. Acest lucru nu este așa. Puteți mânca supe, fructe, cereale, în special cereale, bea băuturi din fructe, jeleuri și multe altele. Principalul lucru - că produsele alimentare a fost zdrobit sau frecat într-un blender și consistența sa făcut posibil să-l atragă printr-un pai de cocktail. Complementul este folosirea alimentelor pe zi, în 1500 ml de lichid pur poate încă apă minerală.

Meniu 7 zile dieta de băut

Exemplu de meniu al zilei este după cum urmează:

mic dejun lichid fulgi de ovăz, fierte în apă sau cu adaos de lapte;
prânz include cocktail iaurt de proteine, cu adaos de pulpă de fructe, de exemplu, kiwi, portocale sau grapefruit;
pentru cină pentru a găti legume, carne sau supă de pește;
gustare prevede utilizarea de jeleu de coacăze;
Cina este format din iaurt, care poate se amestecă ovăz măcinați și fructe pulpa preferate.

Cum de a intra și ieși din dieta de băut ar trebui să fie, nu doar meniul obișnuit treptată includ produse de patiserie, carne tare și alte produse alimentare indigeste. Continuați să utilizați ca principalele modalități de gătit și de gătit cu aburi, carne și pește într-o răsucire mașină de tocat și să facă hamburgeri. Încercați să limiteze complet utilizarea de fast-food, produse semifinite și alte produse alimentare, umplute cu chimia. Ei bine, că este foarte important - să-și îmbunătățească activitatea motorie. Singurul mod în care se poate repara rezultatul.