Dieta "7 Zile 10 kg"

Mulți oameni nu se gândesc la faptul că greutatea acumulată pe parcursul mai multor luni, dacă nu ani, pentru a merge departe treptat. Acesta este motivul pentru care este atât de popular dieta foarte scurt periculoase pentru sănătate, cum ar fi „minus 10 kg timp de 7 zile.“ Ne vom uita la unul dintre aceste diete și să scrie, ceea ce este pericolul de ea.

Minus 10 kg pentru o saptamana - dieta este „favorit“

De obicei, în descrierea acestei diete nu spune că dieta „7 zile 10 kg“ va funcționa corect doar pe cei care au un număr mare de kilograme în plus. Dacă se cântărește doar 60 kg, ori 1/6 din greutatea corpului lor, este puțin probabil să fie eliberat.

Deci, care a oferit dieta creatori de dieta „favorit“?

1. Prima zi: intrarea în dieta, interzis toate produsele alimentare solide, numai băuturi permise: lactate, lapte, bulion, suc, ceai, cacao, etc.
2. Ziua 2: Zi de legume voie să mănânce absolut orice salate cu legume proaspete, de preferință cu adaos de varză. Sosul de soia este adecvat ca umplutură, oțet, suc de lămâie sau o cantitate mică de ulei vegetal, dar nu și smântână, maioneză și alte sosuri achiziționate.
3. Treia zi: meniu de băut zi, interzise toate produsele alimentare solide, numai băuturi permise în orice formă sau cantitate (dar toate acestea fără zahăr!).
4. Patra zi: fructe de o zi - să se concentreze pe fructe citrice, mere, pere, caise.
5. 5-a zi: zi de proteine ​​- a permis sa manance produse lactate, carne de pui și ouă fierte.
6. 2-a zi: încă o dată pe zi, cu meniu de băut, interzis toate produsele alimentare solide, numai băuturi permise în orice formă sau cantitate (dar toate acestea fără zahăr!).
7. 7-a zi: zi de dieta, care ar trebui să fie efectuate pe alimentația corectă. La micul dejun - un cuplu de ouă pentru masa de prânz - legume salata - supa, cina. În timpul zilei este permis să mănânce orice fruct.

Pierde 10 kg într-o săptămână pe aceasta dieta cu adevărat numai pentru cei suplimentare jucând sport și are o mulțime de exces de greutate.

Care este dieta pericol „7 zile 10 kg“?

Din cauza reducerilor ascuțite în dieta a inhibat puternic metabolismul, organismul decide că a venit foametea, ajungând la consumul de energie economică. Fizic imposibil timp de șapte zile scinda un număr mare de celule adipoase, astfel încât greutatea este redusă prin ieșirea lichidului și golurilor în stomac și intestin. Totul se întoarce după câteva zile de regim alimentar normal. Dar, din cauza să se abată de la rata obișnuită metabolism atunci când se întorc la greutatea dieta obișnuită poate începe să crească.

Pentru a obține rezultate de durată, pentru a pierde in greutate ar trebui să fie treptată și de nutriție, mai degrabă decât dăunătoare diete.

Video: Cum de a pierde in greutate 10 kg timp de 7 zile. webinar informativ cu privire la pierderea în greutate. Dieta Juriu Spasokukotsky.

Video: Cum de a pierde in greutate 10 kg timp de 7 zile fără pastile.